坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是站著工作，特別不注意引起的疾病，發(fā)病的時(shí)候患者會(huì)有腰酸背痛的情況出現(xiàn)的，冶遼的方法有很多的，對(duì)癥冶遼才是問題的關(guān)鍵，外涌掏寶的(濟(jì)愈堂坐骨順古安玉.貼）調(diào)理.做好生活當(dāng)中的保養(yǎng)措施，同時(shí)需要注意飲食調(diào)理。

飲食調(diào)理：

1、瘦肉，含有多種蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以及病情的恢復(fù)有幫助。

2、海帶，屬于海藻類食物，對(duì)神經(jīng)疼痛具有緩解的作用，對(duì)患者有利。

3、核桃，屬于干果類食物，對(duì)神經(jīng)疼痛的恢復(fù)是有幫助的。

4、多喝水，患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。

5、多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

6、多吃富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；

7、多吃燕麥，經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況，幫助患者盡早恢復(fù)健康。

8、維生素和纖維素，尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
坐骨神經(jīng)痛注意事項(xiàng)：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時(shí)，采取側(cè)臥、屈膝姿勢(shì)會(huì)感到更加舒適。
2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
3、無論何時(shí)，當(dāng)感到背部勞累時(shí)，都應(yīng)躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不論是處于站立位、坐位或其他任何姿勢(shì)，都要注意隨時(shí)支撐后背，特別是長(zhǎng)時(shí)間坐汽車或飛機(jī)時(shí)。
5、搬重物時(shí)，不要彎腰，而應(yīng)屈膝，避免身體的過度扭轉(zhuǎn)和猛然用力。
6、如果駝背，在坐位時(shí)，應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)，這樣有利于支撐后背，同時(shí)足底應(yīng)能充分接觸到地面，否則應(yīng)在腳下放一小木凳或降低座椅高度。