近些年來，由于各方面壓力的不斷增大，患上植物神經(jīng)功能紊亂的人越來越多，但是不少人對這種疾病可能存在一定的認識誤區(qū)，認為和精神病類似，其實對于植物神經(jīng)功能紊亂的調(diào)節(jié)和精神病的治療還是有很大差異的，可以通過三個方法來進行調(diào)節(jié)改善。

由于受到情緒和外界環(huán)境等因素的影響，身體的一些器官會出現(xiàn)暫時失調(diào)性的疾病，這就是我們通常所說的植物神經(jīng)功能紊亂，對于植物神經(jīng)功能紊亂該怎么進行調(diào)節(jié)呢？注意進行適當?shù)倪\動，多到外面和人交談，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣等。

第一、多參加戶外活動

對于有植物神經(jīng)功能紊亂的人來講，應該鼓勵他們多到外面進行一些戶外的活動，不要總是待在家里，因為通過一些社會的活動能夠讓患者的注意力得到轉(zhuǎn)移，并且還可以調(diào)節(jié)和改善患者大腦的基本功能，對于紊亂狀態(tài)有促進和恢復的效果。另外戶外的新鮮空氣，對于植物神經(jīng)也能起到調(diào)節(jié)的作用，讓人的心里變得更愉悅。

第二、多和人交談，進行心理宣泄

很多時候人在情緒不佳的情況下，不良情緒得不到宣泄，久而久之就容易引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，所以對于這類人群來講要自己進行調(diào)節(jié)，另外還要與別人多進行交流溝通，將不良的情緒及時的進行宣泄，必要的時候還可以大哭一場，人會感覺明顯輕松。

第三、養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣

有植物神經(jīng)功能紊亂的人平時生活一定要規(guī)律，特別是定時定量吃飯，按時睡覺，進行規(guī)律的活動等，不要熬夜，不要饑一頓飽一頓，盡量不要吃辛辣刺激性的食物等，這對于人的身體健康有很大的幫助，同時還能讓人的心情變得更為愉悅，加快疾病的好轉(zhuǎn)。