敢不敢用一年的時(shí)間，徹底改變自己！39件事做到一半，甩開(kāi)90%同齡人 1.戒掉熬夜，保證8小時(shí)充足睡眠； 2.起床后疊好被子，開(kāi)啟精致生活； 3.每天喝至少6杯水； 4.每周整理收拾房間，定期斷舍離； 5.堅(jiān)持記賬，今年堅(jiān)持消費(fèi)降級(jí)； 6.不翹二郎腿——一定要戒掉； 7.早餐一定要吃并吃好； 8.晚飯一定不要吃撐，五六分飽即可； 9.每天多吃蔬菜和水果——攝取維C； 10.戒糖、戒奶茶、戒碳酸飲料、戒油炸食品講究飲食； 11.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15—30分鐘； 12.多微笑——會(huì)帶來(lái)自信和運(yùn)氣； 13.時(shí)刻保持走路抬頭、挺胸、不駝背； 14.多閱讀——腹有詩(shī)書(shū)氣自華； 15.衣服干凈簡(jiǎn)潔大方，多提升衣品； 16.多練習(xí)普通話發(fā)音； 17.不吝嗇對(duì)別人的夸獎(jiǎng)，大方欣賞； 18.不要悲觀主義——告別負(fù)能量和抱怨； 19.減少無(wú)意義社交，遠(yuǎn)離讓你煩的人； 20.提高圈子質(zhì)量，多和優(yōu)秀的人接觸； 21.不要當(dāng)肥宅，多結(jié)交認(rèn)識(shí)不同的人； 22.記得親密關(guān)系的生日，并送上祝福； 23.多和父母通通電話，心靈上的陪伴不能少； 24.保證每個(gè)月讀至少兩本書(shū)； 25.把自己的字練好； 26.提升自己的表達(dá)能力和思辨能力； 27.多隨筆寫(xiě)，提升自己的寫(xiě)作能力； 28.精進(jìn)學(xué)習(xí)和工作所需要用上的的各種技能，例如剪輯、PPT、表格制作等等； 29.多對(duì)鏡練習(xí)，鍛煉和自己的提升表達(dá)能力； 30.碎片化學(xué)習(xí)——聽(tīng)書(shū)、看TED等； 31.提高自己的執(zhí)行力和專(zhuān)注力； 32.提升自己的自信——自信放光芒； 33.提升學(xué)習(xí)和工作效率，有自己的方式方法； 34.戒掉拖延癥，要做的事立馬去做； 35.養(yǎng)成記賬的好習(xí)慣，便于每月復(fù)盤(pán)； 36.懂得給自己存款，設(shè)立目標(biāo)； 37.學(xué)理財(cái)知識(shí)、看書(shū)、看紀(jì)錄片； 38.與其摳摳搜搜，不如提高自己的收入； 39.給自己發(fā)展一門(mén)副業(yè)。 不要質(zhì)疑自己的付出，這些都會(huì)是積累和沉淀！它們只會(huì)默默鋪路，只為讓你成為更好的人。?