每當(dāng)有人說(shuō)自己焦慮、抑郁，總會(huì)有人告訴他，你要看開(kāi)一點(diǎn)、你可以出去旅游散散心、實(shí)在不行看看喜劇片開(kāi)心一下。

這個(gè)思路反映絕大部分的想法，很多人都認(rèn)為，得了心病，放松、想開(kāi)就可以了，沒(méi)什么大不了的。

但是，這個(gè)觀點(diǎn)不對(duì)。

國(guó)外的實(shí)驗(yàn)：

1958 年心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把兩只猴子分別綁在兩把椅子上，每 20 秒鐘椅子會(huì)放電一次。

會(huì)給其中一個(gè)猴子一個(gè)開(kāi)關(guān)，只要在放電之前按下按鈕，兩只猴子都可以免受電擊。

但如果沒(méi)有準(zhǔn)確的在放電之前按下按鈕，兩只猴子都要遭受電擊。

幾天過(guò)去了，手握開(kāi)關(guān)的那只猴子得了胃潰瘍，而只能被動(dòng)等電擊的那只猴子安然無(wú)恙。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

手握開(kāi)關(guān)的那只猴子由于長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，它必須準(zhǔn)卻掌握按按鈕的時(shí)機(jī)，長(zhǎng)期處理決策-失誤-電擊-重來(lái)的循環(huán)中，決策本身的壓力甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于電擊帶來(lái)的刺激，所以它得病了，得了胃潰瘍。

另一只猴子由于只等被動(dòng)等待，主動(dòng)權(quán)不在它這里，也做不了任何事情，反而心態(tài)上相對(duì)放松。

兩只猴子同樣處于電擊環(huán)境下，卻由于心態(tài)不同從而導(dǎo)致了身體狀態(tài)不同。

從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中我們可以看出生病的那只猴子，就是心身疾病，也就是心理劇烈變化帶來(lái)的軀體疾病。

人心同理：

在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)遇到很多這樣的情況，在很多重要的事情前，我們會(huì)做很多準(zhǔn)備工作，也不可避免的會(huì)緊張、焦慮，比如需要處理考試、升學(xué)、就業(yè)等壓力。

但也會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣一件事情面前，有的人會(huì)非常緊張惶恐，有的人則非常放松自如，這是為什么呢？

這就和人的性格有關(guān)，有的人惶恐不安，有的人心很大，不放在心上，覺(jué)得沒(méi)有什么大不了的，沒(méi)有什么可擔(dān)憂的。

在同樣刺激面前，由于人性格不同，導(dǎo)致的不同人有不同心態(tài)，也導(dǎo)致了面對(duì)壓力時(shí)的不同狀態(tài)。

這里就得出一個(gè)重要結(jié)論：不同性格的人，患心身疾病的風(fēng)險(xiǎn)也不同。

心身同治：

心身疾病最容易影響到患者的消化系統(tǒng)，比如胃潰瘍、比如神經(jīng)性厭食；

反映在皮膚上，會(huì)出現(xiàn)斑禿、濕疹；

反映在循環(huán)系統(tǒng)上，會(huì)出現(xiàn)高血壓、冠心??；

反映在呼吸系統(tǒng)，會(huì)出現(xiàn)哮喘；

反映在免疫系統(tǒng)，會(huì)現(xiàn)在甲亢、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

對(duì)于心身疾病，除了治療器官的病，還需要結(jié)合心理治療。

首先，當(dāng)然是先消除刺激因素，先幫助患者遠(yuǎn)離壓力場(chǎng)景，去除心理上的壓力因素。

如果身體上有器質(zhì)性病變，比如胃潰瘍、比如濕疹，這是也要治療身體上的病。

通過(guò)心理、生理上的共同治療，患者才會(huì)痊愈。

所以，治療心身疾病的重點(diǎn)，就在于心身同治。

心身健康才是真的健康，祝大家心身無(wú)恙！