眼睛最怕哪些傷害？

眼睛最怕的是紫外線帶來的傷害，因為強烈的紫外線照射容易產(chǎn)生各種眼科疾病。

急性傷害為瞬間暴露在很強的紫外線日曬下，這類傷害一般在六個小時內(nèi)就會傷害角膜，造成角膜上皮細胞產(chǎn)生脫離現(xiàn)象，眼睛出現(xiàn)疼痛、流淚、畏光、紅腫、視物模糊等不適癥狀。

慢性傷害則是由于長年暴露在充滿紫外線的環(huán)境中，沒有做好防護造成。

那么，紫外線容易造成眼睛的疾病有哪些呢？

首先，需要了解的是黃斑變性。

黃斑變性是一類常見致盲性眼病, 為黃斑區(qū)結(jié)構(gòu)的衰老性改變，多發(fā)生于45歲以上，其患病率隨年齡增長而增高。過多暴露于紫外線等環(huán)境，造成慢性的光損失是重要的致病危險因素之一。

因此，各年齡段人群都需要增強這方面的防護意識，而中老年人群更需要做好防護措施。

其次，紫外線增加白內(nèi)障風險。

紫外線通過影響晶狀體的氧化還原過程，造成晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁,形成白內(nèi)障。

不當?shù)墓庹毡┞?，是白?nèi)障發(fā)生發(fā)展的重要原因。過多的紫外線暴露，還可容易形成眼表疾病，如翼狀胬肉和干眼癥、慢性結(jié)膜炎、角膜損傷等。

哪類人更易受眼傷？

第一類：戶外工作與運動的人群?高溫天氣里最熱的是室外, 要特別做好防曬工作，尤其要關(guān)注眼睛的防護，避免紫外線對眼睛帶來傷害。

第二類：開車一族?開車本身就要求眼睛要高度集中，再加上強烈的陽光刺激，極容易導致眼睛不適，出現(xiàn)突然脹痛、干澀等情況。

長期戶外開車人群應佩戴變色眼鏡，調(diào)節(jié)改善用眼環(huán)境，防止眼睛突然不適導致交通意外發(fā)生。

第三類：空調(diào)房內(nèi)的辦公室白領(lǐng) 空調(diào)房里雖然不熱，但同樣會對眼睛造成不適。因為空調(diào)房內(nèi)的空氣濕度低于正常水平，本身就會導致眼睛干燥。

如果你長期在空調(diào)房內(nèi)從事近距離視物工作，比如看電腦，眼睛正常分泌淚液的功能會受到影響，久而久之出現(xiàn)干澀不適，甚至發(fā)紅、疼，干眼癥加重。

第四類：眼部原有疾患人群?尤其是有眼底疾病的患者來說，炎熱天氣更需要做好眼睛的防護，因為如果眼睛的視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)已有病理狀態(tài)存在，高溫天氣下所致的光損傷程度會加重。

如何做好眼睛防護？

佩戴合適的太陽鏡?炎熱天氣出門，要佩戴標示有防紫外線功能的太陽鏡?？梢燥@著減輕紫外線對眼睛角膜、結(jié)膜、晶狀體和視網(wǎng)膜的傷害。

眼睛老花或老花又近視的中老年人群，可以量身定制一副采用漸變焦技術(shù)的新型花鏡， 不但近視老花，看遠看近只需一副，還可以疊加變色、防藍光等功能，看書、看手機、看電視、開車、戶外出行等，一副眼鏡全搞定。

選擇舒適的潤眼液?除了中老年人群，干眼癥在年輕群體中也很常見，應對干眼，一要控制用眼時間，注重調(diào)節(jié)休息；二可以通過潤眼液等護眼產(chǎn)品，改善眼睛內(nèi)部環(huán)境，保持眼睛舒適。

潤眼液不應該含有防腐劑和抗生素，長期使用才更加安全。

保證良好的作息習慣?炎熱天氣，我們要做到讓自己有一個良好的作息習慣、保證睡眠，保持豐富的營養(yǎng)，記得多喝水、多吃新鮮瓜果蔬菜。這些對我們的眼睛都是非常有益的。