一年到頭，錢包還沒鼓起來，肚皮卻先鼓了...工作使人肥胖并不是聳人聽聞，國外有研究報告表明，越努力工作的人越容易長胖，原因之一就是長期久坐容易導(dǎo)致肥胖。如何應(yīng)對職場肥胖？瘦吧脂20，輕松管理健康曲線！

職場肥胖是指在一定因素的影響下，職場人士容易在中年時期出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能是由于工作壓力、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動等多種因素共同作用的結(jié)果。職場肥胖通常針對坐辦公室工作的打工人，造成肥胖的具體因素有三點(diǎn)：

工作壓力大：減緩新陳代謝，容易胃口大開

上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入增多，自然就胖了。

2、久坐少運(yùn)動：脂肪堆積

在辦公室工作的我們長時間窩在座位上不動，腰部腿部容易堆積脂肪，進(jìn)而催生肥胖和大肚腩。加上繁忙工作也讓我們身心俱疲，休息時間，一般就是抓住時間休息，忽略了運(yùn)動，現(xiàn)在上下班也都是地鐵、公交、電梯了。長時間不運(yùn)動，代謝少，自然容易胖。

???3、飲食不規(guī)律：消化不良，熱量堆積

上班族的午餐多在外吃或叫外賣，但是外面飯館做的飯菜都比較粗糙，高鹽高油，熱量偏高。為了抓緊時間，我們一般午飯都吃得非常匆忙，特別是加班點(diǎn)外賣，一心不能二用，因?yàn)椤胺中摹?，很容易吃的過飽，這樣一來，胃部負(fù)擔(dān)過重，消化不良，攝入熱量又高，就胖了。

面對職場肥胖大家也有想過通過自律、健康的生活方式進(jìn)行改善，但大多數(shù)人因工作繁忙、管不住嘴又邁不開腿等因素最后都選擇了自暴自棄。該如何應(yīng)對職場肥胖？瘦吧脂20，助你輕松管理健康曲線！

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