6分鐘?極速瘦腰，消除肚子兩側(cè)贅肉?簡單有效，扭一扭就能瘦～
極速瘦腰，消除肚子兩側(cè)贅肉
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00:18
?1.手臂擊拳平行抬起，腰部不斷扭動，鍛煉腹肌
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03:44
?3.手臂擺手運動，腰臀隨手臂運動
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06:24
?3.身體微微傾斜，腳尖點地，手臂帶動腰部擺動
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