個人簡介：

太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項(xiàng)、市級科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎三等獎一項(xiàng)，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

擅長領(lǐng)域：

擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

神經(jīng)衰弱，是指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。在日常生活中，神經(jīng)衰弱嚴(yán)重影響了身心健康，因此也需要了解，神經(jīng)衰弱如何調(diào)理？

1、適當(dāng)發(fā)泄

植物神經(jīng)紊亂患者要學(xué)會正確發(fā)泄壓力、發(fā)泄憤怒、向他人傾訴等。并且學(xué)會正確處理以前不知所措的事，鍛煉自身的抗壓能力，以及多交朋友，避免獨(dú)處。

2、調(diào)節(jié)情緒

時常注意自己的情緒，不要有過大的情緒波動、不要經(jīng)常處于一些負(fù)面的情緒狀態(tài)，注意調(diào)整自己的心態(tài)。如果長時間郁郁寡歡的話勢必會影響到患者的精神因素，保持一種樂觀的心態(tài)不僅有利于病情的恢復(fù)以及控制，同時還可以有效的預(yù)防其他的心理疾病。

每天堅(jiān)持運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法?？筛鶕?jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

4、學(xué)會減壓

植物神經(jīng)紊亂患者可以多和親友溝通遇到的問題，業(yè)余時間可進(jìn)行輕松的娛樂活動，聽舒緩的音樂，使心情得到放松，壓力得到緩解。早睡早起，避免熬夜，保證睡眠充足。睡覺時應(yīng)保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光照射。

神經(jīng)衰弱患者在生活中不要有太大的壓力，積極地配合醫(yī)生做治療，放寬自己的心情，保持健康的狀態(tài)，每天到戶外去參加運(yùn)動，掌握好它治療的方法，調(diào)理好自己的睡眠，希望患者注意自己的健康。