?在母體中，胎兒的發(fā)育以及產(chǎn)后乳汁的分泌，都需要大量的營養(yǎng)作為妊娠儲(chǔ)備，這樣分娩時(shí)也能有充沛的體力，產(chǎn)后恢復(fù)更好。

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因此，毫無疑問，孕期營養(yǎng)的吸收事關(guān)重大。比如DHA這種營養(yǎng)素，就需要孕婦大量補(bǔ)充。

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那么，懷孕吃dha有什么好處？孕婦補(bǔ)dha的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？孕婦DHA怎么買呢？下面就一起來看看吧！

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一、懷孕吃dha的好處

DHA是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分。孕婦吃DHA對(duì)胎兒通常有以下好處：

1、促進(jìn)胎兒視力。孕婦吃DHA能促進(jìn)胎兒的視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育，因?yàn)镈HA在眼睛視網(wǎng)膜中所占的比例大約有百分之五十，對(duì)促進(jìn)胎兒視力有較好的作用。

2、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。孕婦吃DHA能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，因?yàn)镈HA在人體大腦皮層中的含量大概為百分之二十，是大腦重要的構(gòu)成成分，對(duì)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有較好的作用。

為什么強(qiáng)調(diào)在孕期一定要補(bǔ)充DHA呢？因?yàn)?strong>在胎兒期間一旦缺乏會(huì)給寶寶帶來終是無法彌補(bǔ)的缺陷，所以孕媽一定要補(bǔ)充足夠的DHA。

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二、懷孕什么時(shí)候可以吃DHA？　　

正常情況下，無論是在初期懷孕還是備孕期間都可以開始正常的補(bǔ)充DHA，因?yàn)閼言械?周至12周是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的高峰時(shí)期，是細(xì)胞急劇分化發(fā)育的重要時(shí)刻，特別是在懷孕的第8周，是胎兒腦細(xì)胞形成的重要階段。

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并且胎兒出生之后，腦細(xì)胞的數(shù)量就已經(jīng)決定。所以為了寶寶大腦發(fā)育的更完善，出生后腦袋更靈光，準(zhǔn)媽媽們可別錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的重要階段。

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在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒

三、那么孕婦DHA怎么買好？

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現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)能夠提取純度極高的DHA，普通消費(fèi)者完全可以通過食用DHA類產(chǎn)品達(dá)到補(bǔ)充目的。

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目前市場上銷售的DHA制品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。

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海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒有重金屬污染。

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DHA藻油從海洋單細(xì)胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。所以直接補(bǔ)充藻油最符合孕婦需要。

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在這里，我根據(jù)寶媽的反饋、含量、配料、味道等多方面綜合考慮，給大家推薦一款適合孕媽媽和嬰幼兒都適合吃的藻油DHA產(chǎn)品，埃森美ISEMY，一個(gè)中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。

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（想了解更多詳情，可關(guān)注公主號(hào)“埃森美”哦~）

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我認(rèn)真的研究了他們家DHA的含量、原料、配料、整體還是很認(rèn)可的。它家的DHA含量很高，每一顆含DHA 150毫克，我對(duì)比了幾個(gè)產(chǎn)品，這基本是含量最高的DHA。

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DHA也來源于藻油提取，配料也是很簡單的，除了DHA藻油外，就是葵花籽油、甘油、水、檸檬油，還有少數(shù)但必要的麥芽糖醇，看這配料表就覺得放心。

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尤其是它的味道是非常清新的檸檬味，孕媽媽吃了不會(huì)引起孕吐，可以美味的吃下去。真的非常值得孕媽媽們沖~

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好啦，以上便是本文的全部內(nèi)容了，想要了解更多DHA內(nèi)容，可以在評(píng)論區(qū)留言或關(guān)注哦！

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