1、長期失眠或睡眠不足會加速大腦衰老，一次睡不夠就會讓你看起來沒精神，長時間睡不夠，就會讓皮膚失去彈性，出現(xiàn)黑眼圈、皺紋等，還會導致皮膚屏障受損，皮膚水分流失，引發(fā)或加重濕疹等情況。

2、整天愁眉苦臉會使皮膚缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯出現(xiàn)皺紋。長期如此，心理和身體上都會受負面情緒影響，引起一系列身體上的變化，負面情緒會導致人體免疫作用減弱，免疫力下降致內(nèi)分泌失調(diào)，讓腫瘤細胞有機會擺脫抑制，使腫瘤發(fā)生概率成倍增長。

3、過多的糖分攝入會加速皮膚衰老，使皮膚慢慢失去彈性，也容易出現(xiàn)大量的皺紋和色斑。

4、皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會讓人變黑，還會加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。條件允許的情況下，最好是一年四季都使用防曬霜，出門時也可以用帽子、遮陽傘、墨鏡等。

5、吸煙不僅與多種消化道腫瘤有關，還可能會減少壽命，加速衰老。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前到來，還會讓你的眼袋更重，唇紋更深。吸煙還會破壞皮膚抗氧化能力，加速皮膚老化。

6、在很多人眼里“脂肪=發(fā)胖=不吃”，其實這是不對的。攝入比例平衡的膳食脂肪有助于預防很多疾病。脂肪具有防護的特性，能夠讓皮膚柔嫩光滑，而且能減少面部皺紋。皮膚和面容的健康來自體內(nèi)的脂肪，它們對頭發(fā)有同樣的效果。脂肪攝入不足會造成營養(yǎng)不良，還會降低代謝能力，影響皮膚及頭發(fā)，加速衰老。