女性朋友們會不會因為自己的胸部先天性比別人小一個杯而自卑，本來以為生了寶寶就可以讓胸部變得豐滿，但是卻沒有任何的改變。高昂的豐胸手術(shù)費無法承擔(dān)，或許你只能這樣繼續(xù)自卑下去？當(dāng)然不是！今天，小編教各位5個豐胸小貼士，從小習(xí)慣上改變，加上飲食和運動的配合，胸部就可以在不知不覺豐滿起來。

豐胸小貼士1、早睡能豐胸

肝膽在晚上23時至3時是最興奮，中醫(yī)中有句話：人臥則血歸肝。意思是說，當(dāng)你躺下時，各個臟腑的血液會集中于體內(nèi)，起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果?？扇绻谕?3點到凌晨3點間，你還在工作，會使臟腑處于興奮狀態(tài)，氣血運轉(zhuǎn)失衡，第二天起來，你會發(fā)現(xiàn)眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水！

豐胸小貼士2、穿合適的胸罩

專家指出，女性乳房表皮細胞較為敏感，如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，繼而采取“逃避式”應(yīng)激反應(yīng)，即縮小體積，以適應(yīng)狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩后，感覺乳房表面汗津津的原因！這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外，你的胸部正在縮水！為了讓乳房表皮細胞水分供給充盈，所以，最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專家建議，如果你的罩杯為A，那偶爾不戴胸罩，反而能讓乳房細胞呼吸自由，加大增長空間！

豐胸小貼士3、在洗澡的時候按摩

在洗澡的時候按摩，可以改善整個乳房的狀態(tài)。推拿使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。精油推拿刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。

豐胸小貼士4、多吃高熱量食物

如果媽媽們本身就是比較瘦小的，可以多吃一些高熱量的食物。多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發(fā)育不良。

豐胸小貼士5、游泳能減肥也能豐胸

想在減肥過程中豐胸，選擇游泳就是最好的方法。長期做一些跑跳運動，時間一長很有可能會導(dǎo)致胸部下垂，因此在豐胸運動上可以選擇游泳，這個是一種既能減肥又能豐胸的運動。

以上就是本期文章的全部內(nèi)容，希望能夠幫助到大家！