初戴+牙套后，許多小伙伴都會有一定的不適應(yīng)，不管是吃飯還是刷牙，總是感覺有點(diǎn)“不得勁”。今天，小編在這為大家提供了很多小方法口，可以有效緩解牙齒矯正期問的不適感。

1.?注意飲食結(jié)構(gòu)
在牙齒矯正過程中，應(yīng)當(dāng)避免食團(tuán)過硬、口過酸、口粘性大的食物，例如骨頭、牛肉干、檸檬、牛軋?zhí)?、口香糖等以免加重疼痛，適當(dāng)咀嚼柔軟的食物可以緩解疼痛，縮短不適期。

2.??物理療法
目前，正畸臨床比較推薦采用一些物理方法來緩解疼痛。這些方法包括增加咀嚼行為（咀嚼口香糖）、口含漱冰水或冰敷等。

3.??防磨嘴神器
個人建議戴金屬或者陶瓷牙套的小伙伴，提前準(zhǔn)備好牙齒保護(hù)蠟，以防止牙套磨嘴疼痛。如果實(shí)在疼網(wǎng)上買的東西又到不了的，硬一點(diǎn)的口香糖急救一下??！但是這個用了之后清理麻煩哦。

4.??醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
若是疼痛非常嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，這樣能夠有效的緩解疼痛感口。當(dāng)出現(xiàn)牙銀出血和紅腫時，應(yīng)及時去醫(yī)院做相應(yīng)的處理。

? ? 總而言之，無論選擇哪種矯治，前期的不適感均屬正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，保持舒暢心情能讓牙齒矯治變得更加輕松學(xué)。期間及時與你的正畸醫(yī)生溝通，讓醫(yī)生知道你的需求、感受，才能保證達(dá)到最優(yōu)的矯正效果型。