傳訊：

1，不要嚴(yán)厲的批判自己，否定自己，其實(shí)你很多時候根本沒有錯，一切現(xiàn)象是正常發(fā)生的。滋養(yǎng)關(guān)愛自己的內(nèi)在。愛自己，允許自己放松。

2，抑郁是放不下過去問題，焦慮是擔(dān)心未來問題，你可以讓自己解脫。

3，從過去中和未來中解脫，“當(dāng)下”是你“覺醒的時刻”！

4，放棄自我批判，學(xué)會自愛，自我肯定，恢復(fù)元?dú)?，注重身體。

5，若你沒有面對生活的底氣，就讓“勇氣”成為你的底氣吧。

6，傾聽你的內(nèi)心，你其實(shí)有了答案。

7，那就去做吧，停止恐懼，相信你自己的力量，你比想象中的自己還要強(qiáng)大。

8，做你心中想做的事情。停止拖延！

9，釋放恐懼，找回你失去的權(quán)利，勇敢的活下去。

10，不要把你的權(quán)力交給別人，別人不能決定“你是誰”。

11，行動！行動！行動?。ㄖ匾氖虑檎f三遍）

12，當(dāng)你隨自己的心走，你的物質(zhì)所需都會得到滿足。

13，你的路是你自己選的，是正確的，不要再懷疑自己了。

14，釋放你的情緒，你的恐懼，你人際關(guān)系中的雜亂情緒。

15，你是富足的，你的努力都會得到回報(bào)。

16，你有能力保護(hù)自己。你是安全的。

17，整理你的思想，身體和家庭中的混亂之處。平靜下來，站在他人角度來看。

18，保持清明。清晰，不被思維所左右。

19，改變思維方式，換個角度看問題。

20，時刻察覺。

21，是時候該改變你的做事方式了，變得更有效率，組織性，領(lǐng)導(dǎo)力。

22，你的內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)很豐富，你能用自己的能力去幫助別人，指引別人，自信心。

23，和孩子關(guān)系和諧，滋養(yǎng)你的孩子。好的教育就是療愈。

24，你喜歡對方，你就去爭取嘛！給自己一個機(jī)會。

25，放松，打開心扉，解決問題，即使解決過程中不免爭吵和不快。

26，釋放恐懼，直面人生。

27，學(xué)會與周圍人合作。

28，相信你的伴侶/家人。

29，靈性的了解。

30，多思考體悟你的日常生活，其實(shí)看起來不是那么無趣。

31，堅(jiān)定地表達(dá)：“我愛你?！?/p>