即由一些非疾病因素，如過度緊張、驚嚇刺激及小腸過敏等，引起的大便中偶爾帶有的少量粘液，可以視為生理性粘液便，這種情況可以通過改變生活方式來改善：

1

多喝水

保證每日飲水量充足可以改善大便形態(tài)。一般來說，正常成年人每日的飲水量在1.5升為宜。

2

調(diào)理腸道菌群

吃富含益生菌的食物或補充劑，如雙歧桿菌、乳酸菌等。

3

均衡飲食

平衡每日攝入的纖維、碳水化合物和脂肪含量，多食蔬菜水果，少食用辛辣生冷食物。日常食物營養(yǎng)均衡，不油膩不重口，不僅有助改善排便，而且可以有效預(yù)防痔瘡。

4

注意休息

避免勞累和久坐，適當(dāng)進行鍛煉，如散步、打打太極等對幫助調(diào)理恢復(fù)有好處。

二

病理性粘液便

病理性粘液便，通常粘液較多，肉眼可見，此類粘液不與大便充分混合，常附于大便表面或呈稀薄果凍狀。如大便粘液與血、膿性物質(zhì)混合，則需要十分重視，可能是腫瘤、腸ai的前兆。

1

結(jié)腸炎

結(jié)腸炎，尤其是潰瘍性結(jié)腸炎，很容易引起腹瀉、腹痛、粘液便，甚至便秘、腸鳴等情況。

腹瀉與便秘可單獨發(fā)生，也可以交替反復(fù)出現(xiàn)，常伴有消瘦、乏力及失眠等癥狀。需及時去醫(yī)院檢查，接受治療，防止病情加重和惡化。

2

慢性腸炎

常由細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲、飲食及濫用抗生素等導(dǎo)致的腸道慢性炎癥疾病。臨床上常表現(xiàn)為長期慢性或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥狀，嚴(yán)重時，可有粘液便或水樣便。

部分患者腹瀉過多，導(dǎo)致直腸嚴(yán)重受累，可出現(xiàn)里急后重，大便呈糊狀，粘液大量增多，甚至帶有膿血。

3

腸ai

如直腸ai、結(jié)腸ai等，相比之下，以結(jié)腸ai粘液便較為明顯。

結(jié)腸ai是發(fā)生在結(jié)腸部位常見的消化道惡性腫瘤。結(jié)腸ai早期多腹脹、腹痛、消化不良等，癥狀不明顯，常被漏診。而后會出現(xiàn)排便習(xí)慣改變，便前腹痛、粘液便或粘液膿性血便，伴有低熱、乏力、消瘦等癥狀。

結(jié)腸ai又分右半結(jié)腸ai和左半結(jié)腸ai，右半結(jié)腸ai糞便為液狀或惡液汁；左邊結(jié)腸ai，糞便干硬，主要表現(xiàn)為急、慢性腸梗阻。

4

其他原因

如痔瘡便血、直腸息肉、結(jié)腸息肉、細(xì)菌性痢疾、急性血吸蟲病及中醫(yī)認(rèn)為的脾胃虛寒、脾虛濕熱、寒濕等癥都可能導(dǎo)致大便帶有粘液。

除此之外，嬰兒和孕婦由于特殊的生理時期，如果有粘液便出現(xiàn)，可能會有更復(fù)雜的原因。