通過整理基本功,自己也整理了思路,才發(fā)現(xiàn)單手練棍的動作還真是不少.寫做的過程中等于又復(fù)習(xí)了幾遍基本功.感覺更扎實了.

接下來再介紹幾個單手和雙手的練習(xí)功法.

1.枯樹盤根。

這一式有兩種練法,一種單手操作,另一種雙手練習(xí), 單手的 我錄過視頻 稍后發(fā)個鏈接.雙手練習(xí)的我盡快錄制視頻上傳.另外大家有什么好的基本功訓(xùn)練方法,可以評論區(qū)留言,我們共同探討,互相學(xué)習(xí),共同進(jìn)步.

仍然是不拿鞭桿的手外撐,保持平衡,另一只手握住鞭桿的一端,留出一兩把的位置.向上撩起,然后斜下劈砸，同時歇步下蹲. 此式用于 對方來棍來襲,我用鞭桿擋住后,擊打?qū)Ψ较卤P.(包括腿，膝蓋，腳踝，腳面等等部位).

2.孔雀開屏(掄鞭,劈鞭)離身越遠(yuǎn)，勁力越強。 兵器是手劈的延長，這一式核心功法在于把兵器像鞭子一樣甩出去,各以任意角度,勤加練習(xí)即可。建議拿兵器練習(xí)之前,多在拳法上刻苦一些.比如八卦掌的風(fēng)輪劈掌. 3.無中生有. 關(guān)于單手鞭桿的練習(xí)標(biāo)志性的基本也就這些了.但是還有其他的練習(xí)方法,就不一 一重復(fù)了. 下邊開始介紹雙手練習(xí)鞭桿,"無中生有"這式是非常經(jīng)典的雙手練習(xí)功法，雙手抓住鞭桿，可以雙手一陰一陽抓握，也可一手陰一手陽抓握（也被稱為五陰）。 手心向上抓握稱之為陽把，向下抓握稱之為陰把。這個很好理解，不再重復(fù)。 具體練習(xí)方法敬請觀看視頻,我錄制的這個視頻講解非常詳細(xì),是文字無法比擬的.所以不再文字描述. 視頻稿件里搜索??即可，目前用手機編輯文章，還不能插入視頻鏈接??。 +關(guān)注公眾號“八卦武學(xué)堂”，可學(xué)習(xí)正宗八卦掌，形意拳，楊班侯大功架太極拳，鞭桿技法。