在進入后疫情時代后，尤其經(jīng)過了二陽、甲流的洗禮，不少人開始暗暗較勁，誓要“偷偷提高免疫力，卷翻所有人”！類似的“決心”在各種社交平臺上很是常見，也由此看出大家已然關(guān)注到免疫力的重要性。那么這場已經(jīng)打響的免疫力保衛(wèi)戰(zhàn)，還免不了超強援軍益生菌的幫助。都問這個時候吃益生菌有什么好處？在筆者看來，免疫力低下人群，確實應該從“腸”計議。

腸道不只是消化器官，還是免疫器官

在大家的日常認知中，腸道是人體的重要消化器官。而事實上，腸道也被稱為人體的“第二大腦”，是人體最大免疫器官?？茖W研究也發(fā)現(xiàn)，人體約80%的產(chǎn)生免疫球蛋白IgA的細胞在腸道，它們爭相發(fā)揮作用，幫助人體趕跑細菌病毒。而腸道菌群作為腸道微生態(tài)中的重要組成部分，根據(jù)菌群對人體健康的影響，可分為有害菌、有益菌、中性菌三類。微生態(tài)學上認為，當人體腸道中的有益菌群占據(jù)優(yōu)勢時，有利于人體保持健康。因而在免疫力時代，需要把呵護腸道提上日程。益生菌作為對人體腸道產(chǎn)生有益作用的活菌，適當?shù)臄z入可以維護腸道菌群平衡，幫助腸道內(nèi)增加有益菌、減少有害菌。同時補充益生菌也對免疫系統(tǒng)有正向作用。

補充益生菌激發(fā)免疫力，認準幾大代表性菌株

鼠李糖桿菌：鼠李糖桿菌在進入腸道后很容易“存活”，還是調(diào)節(jié)大師，幫助平衡腸道菌群，有助于增強腸道屏障。不僅如此，收拾腸道“有害菌”，幫助提高免疫力也是鼠李糖桿菌的拿手絕活。代表菌株：鼠李糖乳桿菌Lr-32、鼠李糖乳桿菌HN001。

乳雙歧桿菌：乳雙歧桿菌是腸道菌群中的“寶貝”，人類只能從母體中一次性獲取。乳雙歧桿菌在日常幫助人體合成必備營養(yǎng)，幫助腸道菌群抵御“有害菌”，協(xié)助調(diào)節(jié)免疫能力，更是乳雙歧桿菌的職責所在。代表菌株：短雙歧桿菌M-16V、乳雙歧桿菌HN019、嬰兒雙歧桿菌 M-63。

低聚果糖：低聚果糖包括益生元、水溶性膳食纖維，不僅能協(xié)助抵御“有害菌”，改善腸道菌群平衡；還能幫助刺激雙歧桿菌、乳桿菌等的活性與生長。因此，在免疫比拼中，低聚果糖也可以為菌株提供助力。

選益生菌品牌，認準lifespace

lifespace益生菌固體飲料（以下簡稱lifespace益生菌）兼具多重優(yōu)勢，幫助建立健康腸道及免疫系統(tǒng)。首先科學配方涵蓋多樣菌株達15種，符合復雜的腸胃環(huán)境所需，同時科學配比讓各個菌株各司其職，在腸道的不同位置發(fā)揮功效。其次，lifespace益生菌所含的菌株耐胃酸耐膽汁能更好地定植于腸道，且含有320億高含量活菌，活菌率1級；此外，lifespace益生菌還添加了益生元，幫助益生菌增殖，讓更多的益生菌化身援軍，幫助人們提升免疫力。

吃益生菌有什么好處？益生菌對免疫系統(tǒng)的正常維系的積極益處不言而喻。在日常生活中，適當補充優(yōu)質(zhì)益生菌，對保持身體健康有著關(guān)鍵作用。尤其是免疫力低下人群，在當今的大環(huán)境下更應該重視補充益生菌的好處。