隨著科技的進步，電子產(chǎn)品被大量普及，成為人們生活中不可或缺的一部分。近年來，關(guān)于電子產(chǎn)品攜帶的"藍光"話題一直熱議不斷。藍光并不是字面意義理解的"藍色的光"，在自然界中藍光指的是380-500nm之間的光線，而電子產(chǎn)品的藍光是430-480nm的光。在自然界中也存在著藍光，那電子產(chǎn)品的藍光有什么特別的，為什么要特別防電子產(chǎn)品的藍光呢？

人眼經(jīng)過億萬年的演化，對太陽光的適應(yīng)性最好，自然光中的藍光是不會傷害眼睛的。但是電子產(chǎn)品的普及過快，制造的藍光過多，人眼在短時間內(nèi)根本來不及適應(yīng)，而且最重要的一點是藍光傷眼于無形，從而對眼睛造成嚴重的損傷。

常說"眼見為實"，眼睛看到的就是真的，但是對于光線來說，"眼見不一定為實"，因為眼睛看到的光線強度往往與實際進入眼睛的不一樣。[1]為了探究人眼對不同的光的感受差異，1918年美國照明工程學(xué)會（IES）針對數(shù)百位民眾專門做了實驗。把相同亮度的光，以不同的波長打到人的眼睛后，去統(tǒng)計不同波長光的人眼敏感反應(yīng)，得到相對視見函數(shù)曲線。相對視見函數(shù)曲線，通常也被稱為明視覺曲線，[2]1924年國際影像協(xié)會（CIE）推薦這個函數(shù)為國際標準人眼視見函數(shù)。

從明視覺曲線的特征來看，人眼對不同波長光的感度不同。波長在555nm綠光處，明視覺曲線的感度最高，人眼對綠光是最敏感的，其次是紅光，最不敏感的是藍光。但是為什明視覺曲線表現(xiàn)出來是這樣的，當(dāng)時沒有人能夠解釋得了。[3]隨后在科學(xué)技術(shù)進步下，在人眼解剖學(xué)上，科學(xué)研究者實際去統(tǒng)計眼睛視錐細胞的數(shù)量，赫然發(fā)現(xiàn)人眼主要存在感知長波(L)或紅色，中波(M)或綠色及短波(S)或藍色等三種感光細胞，其相對可見光的敏感度如下圖所示，綠紅藍這三種顏色的視錐細胞，數(shù)量分布比例竟為40:20:1。感知綠色的視錐細胞最多，其是感知紅色的2倍，感知藍色的40倍。通過解剖人眼統(tǒng)計出來視錐細胞種類的數(shù)量分布規(guī)律，最終可以解釋1918年美國照明工程學(xué)會（IES）實驗得到的明視覺曲線，為什么呈現(xiàn)出現(xiàn)的是那個樣子。

因為人眼中感知不同顏色的視錐細胞數(shù)量不同，導(dǎo)致人眼對相同亮度不同顏色的光表現(xiàn)出來的感度不同。感知綠色的視錐細胞最多，所以明視覺曲線中峰值出現(xiàn)在555nm綠光處。而感知藍色的視錐細胞最少，所以人眼表現(xiàn)出來的感度最弱。由于感知顏色的視錐細胞數(shù)量分布差異，所以會直接導(dǎo)致相同波長的光，實際進到眼睛的強度與眼睛感受到強度出現(xiàn)不一致。

人們經(jīng)常說電子產(chǎn)品的藍光很弱，不會傷害人的眼睛，這是真的嗎？使用分光光譜儀測量一臺iPhone 手機屏幕的光譜，如下左圖所示。

通常對一種光線進行描述時，都會使用強度和亮度這兩參數(shù)。強度是光作為能量來考慮的輻射通量，上圖左邊這個光譜是手機實際的輻射通量曲線或輻照度Ee，單位為(W/m2)或（瓦/米2）。而亮度是經(jīng)過人眼對不同波長的感受最終得到的光通量或照度E，單位為(Lux)或（勒克斯）。上圖右邊光譜是人的眼睛感受到的手機亮度曲線；左右圖的比較可看到，人眼感受到亮度和實際接收到的輻射通量完全不一樣，特別是高強度的藍光進入人眼，感受不到藍光的能量。根據(jù)前文，感知不同顏色的視錐細胞數(shù)量分布差異導(dǎo)致人眼實際看到的光線與感受到的不一樣，所以輻射通量其實和光通量是不同的。

[4]光通量或照度的計算公式是：

ΦV = Km

其中，V(λ)代表明視覺曲線中各波長的相對靈敏度，Фe(λ)為發(fā)光源各波長輻射通量，Km是明視覺曲線在最大值555nm處所感受到的光亮度683,單位為（lm/W）或(流明/瓦)。光通量就是等于發(fā)光源實際的光譜強度曲線乘以明視覺曲線積分，再乘上明視覺曲線最大視度常數(shù)683的最終數(shù)值。光通量或照度不同波長的分布狀態(tài)，如上圖右邊的光譜。手機實際的光譜是一個樣子，而我們眼睛感受到的手機光譜卻變成另一個樣子。手機原本的光譜，藍光峰值是很高的，但是這樣的手機藍光進入眼睛以后，人眼感受出來的藍光卻變得非常弱。

舉個具體的例子，上圖的光譜是使用分光光譜儀去測量iPhone6手機，采光口是貼著手機屏幕進行測量的。光強度與距離有關(guān)，如果不是貼著屏幕測量，數(shù)據(jù)就會不一樣。在貼著手機屏幕測量到數(shù)據(jù)如下表所示。

通過計算藍光波段401-500nm實際的輻照度是194.51（毫瓦/米2），占整個發(fā)光能量的33.39%；這個輻照度經(jīng)過人眼感受之后，卻只剩下6.15（勒克斯），占整個人眼感知亮度的3.39%，實際的輻照度與人眼感受的亮度比例，相差有10倍之多。這說明即便手機本身發(fā)出來的藍光峰值很高，但是進入眼睛之后，人眼感受的藍光就會變得微弱。人眼感受到的藍光強度并不是手機實際產(chǎn)生的強度，但是對眼睛造成傷害的卻是手機實際的高強度藍光。藍光混跡于手機屏幕的白亮光線里，人眼因感知藍色的視錐細胞太少，感覺到的藍光又太微弱，使其成為眼睛健康的無形殺手。無形的藍光在傷害眼睛的過程中，傷害已經(jīng)早早發(fā)生，人們卻感受不到。難怪在很多的醫(yī)學(xué)案例上，看到長期使用電子產(chǎn)品的人出現(xiàn)眼睛受傷的現(xiàn)象。

[5]2018年，國際眼科雜志上周勁等人實驗研究，將智能手機亮度調(diào)至200±20Lx，以循環(huán)播放彩色圖片，持續(xù)照射刺激體外培養(yǎng)人視網(wǎng)膜色素上皮細胞12小時后，實驗發(fā)現(xiàn)與視網(wǎng)膜色素上皮細胞相關(guān)的mRNA表達變化出現(xiàn)異常，細胞內(nèi)的B細胞淋巴瘤/(Bcl-2)表達下調(diào)，Bcl2-Associated X(Bax)、半胱天冬酶-3(Caspase-3)表達水平均上升，說明手機屏幕在長時間持續(xù)高亮照射下會引起體外培養(yǎng)人視網(wǎng)膜色素上皮細胞的損傷。

[6]大連醫(yī)科大學(xué)曾在確保人眼安全下做過真人實驗，讓參加實驗人在不采取任何防護下連續(xù)玩1小時iPad，結(jié)果僅1個小時的光照刺激，人眼黃斑色素密度就由0.544降低為0.518，前后的黃斑色素密度差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。甚至[7]浙江省眼科醫(yī)院三位醫(yī)護人員拿自己熊孩子做的實驗，讓孩子在四天的時間里，每天使用電子產(chǎn)品20分鐘，在iPhone和iPad上，選擇自己最喜歡的游戲；在電視和投影上，看自己最喜歡的動畫片。結(jié)果發(fā)現(xiàn)這四種電子產(chǎn)品都會造成眼睛出現(xiàn)假性近視，iPhone和iPad這兩種電子產(chǎn)品表現(xiàn)出來的傷害最大，發(fā)生的假性近視度數(shù)都有40多度。這些使用電子產(chǎn)品出現(xiàn)的傷眼現(xiàn)象，跟藍光脫不了關(guān)系。

[8]電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍光，其焦點沒有落在視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致睫狀肌需要長期緊繃往前拉，調(diào)節(jié)藍光的焦點到視網(wǎng)膜上。近距離使用電子產(chǎn)品，為了調(diào)節(jié)視距，睫狀肌又需要長期后拉。[9]長時間前后兩股力量拉扯睫狀肌，造成睫狀肌發(fā)生痙攣，從而人眼盯著電子產(chǎn)品一段時間后出現(xiàn)視疲勞?，F(xiàn)代人對電子產(chǎn)品非常依賴，使用時間不再是短短的四五個小時，每天十幾小時已經(jīng)成為生活常態(tài)。

眼睛每天十幾小時盯著電子產(chǎn)品，時間累積下的藍光能量，會加大藍光的光毒性。[10]長時間藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，這些自由基會以更短的時間導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，從而導(dǎo)致感光細胞缺少養(yǎng)分引起視力損傷，同時還會通過提高視覺細胞對光的敏感度和光氧化反應(yīng)導(dǎo)致細胞死亡而損害視力。在有氧的條件下，藍光刺激視網(wǎng)膜啟動光氧化機制，形成嚴重的氧化反應(yīng)，破壞機體正常的氧化還原動態(tài)平衡，啟動細胞凋亡機制，從而導(dǎo)致細胞的死亡和損傷。從而致使眼睛出現(xiàn)各種問題，視力模糊、近視度數(shù)加深，患上青光眼、干眼癥，提前年齡性特殊眼病白內(nèi)障和黃斑病變的時間。

藍光不僅是眼睛的殺手，還是睡眠的小偷。[11]日本九州大學(xué)聯(lián)合北海道大學(xué)的一項醫(yī)學(xué)實驗，發(fā)現(xiàn)兒童在睡前兩小時在6200K高色溫高藍光含量的屋頂燈下活動，結(jié)果褪黑素濃度相比明顯下降，這種高藍光光照的影響還延續(xù)到睡著之后，睡著后一小時，褪黑素的分泌的濃度還是提升得非常慢。對兒童的主觀嗜睡情況進行記錄，上床睡覺后一小時，睡意無法提高。在夜間過多的藍光照射，會一直刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞（ipRGC），釋放白天信號，抑制松果體分泌褪黑素，保持白天的清醒狀態(tài)。褪黑素分泌不足，導(dǎo)致難以入睡，睡眠變淺等等睡眠問題，使得我們的睡眠質(zhì)量下降。

為此，我們有必要對生活中的藍光來源，比如手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品作一定程度的防護。提到對電子產(chǎn)品藍光的防護手段，很多人都會選擇開啟智能設(shè)備上的護眼模式來減少藍光。這種方式雖然可以減少一些藍光，但是屏幕屎黃，使用不久就會出現(xiàn)犯困，影響工作和學(xué)習(xí)的效率。

護眼模式只能防得了手機電腦的藍光，但是對于夜晚家庭中LED燈釋放的藍光，卻沒有任何辦法?？紤]到LED燈的藍光危害，戴上專業(yè)的防藍光眼鏡才是最好的防藍光方法，而且跟以吃葉黃素保健品防藍光相比還便宜。好的防藍光眼鏡不僅可以防手機電腦等電子設(shè)備的藍光，還可以防夜間家庭高色溫LED燈的藍光，不像護眼模式只局限于電子設(shè)備上的藍光。

藍光傷眼于無形，安汰藍防藍光眼鏡可以高效阻隔環(huán)境中電子設(shè)備以及高色溫LED燈的藍光，采用超復(fù)合技術(shù)，7層鍍膜0貼合。從科學(xué)的角度，依據(jù)光學(xué)互補色理論，設(shè)計鏡片顏色為黃綠色，合適人眼的藍光衰減率65%，藍光能量可以做到降低53%，確保透過眼鏡之后的藍光強度是在人眼可接受的安全范圍內(nèi)，而且還能夠還原成不傷眼的自然光比例，給你高清無色差的視覺效果！

作者簡介：

錢金維，生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)，臺灣大學(xué)電機工程碩士，北京大學(xué)光華管理學(xué)院碩士，前北京大學(xué)?MBA?導(dǎo)師，著名的光學(xué)領(lǐng)域?qū)＜?，?jīng)營?LCD?相關(guān)領(lǐng)域超過?20?年。為研發(fā)護眼產(chǎn)品，于2015?年創(chuàng)立深圳安普菲科技有限公司，建立安汰藍品牌，致力于電子屏幕防藍光技術(shù)研發(fā)與應(yīng)用。深耕光學(xué)領(lǐng)域多年，發(fā)表數(shù)十篇相關(guān)論文并擁有國內(nèi)外專利，期望為人類的視力保護，貢獻一份心力。

參考資料：

[1] 樸大植,李在清.人眼視覺特性研究的進展[J].現(xiàn)代計量測試,1996(01):2-6.

[2] S.Kokoschka and H.W. Bodman,Pro. CIE 18th Session(1975) 217-225.

[3] Motu.,AG,陳鐵華.正常與異常的色覺基因[J].國外醫(yī)學(xué):遺傳學(xué)分冊,1989,12(3):148-149.

[4] 李毅,陳仲林,胡英奎,張青文.光源輻射通量光譜分布的測算方法[J].照明工程學(xué)報,2009(01):23-27.

[5] 周勁,謝嬌,雷杰,吉祥,楊青.手機光照刺激對視網(wǎng)膜色素上皮細胞的影響.國際眼科雜志,2018,18(7):1188-1191.

[6] 趙瑞華. iPad屏幕藍光對人黃斑色素密度影響及濾藍光鏡的防護作用的研究[D].大連醫(yī)科大學(xué),2017.

[7] 《讓你知道哪個電子產(chǎn)品對孩子的眼睛傷害最大》

[8] 吳東平,朱林平,楊金平.視頻終端視疲勞綜合征[J].中國工業(yè)醫(yī)學(xué)雜志,2015,28(03):192-194.

[9] 駱妙青,鐘玉紅,徐俊輝.129例青少年假性近視治療分析及護理干預(yù)[J].中國現(xiàn)代藥物應(yīng)用,2015,9(12):179-181.

[10] 李國榮.防藍光眼鏡概述[J].中國眼鏡科技雜志,2017(13)

[11] Sang‐il Lee,Kouhei Matsumori,Kana Nishimura,Yuki Nishimura,Yuki Ikeda,Taisuke Eto,Shigekazu Higuchi. Melatonin suppression and sleepiness in children exposed to blue‐enriched white LED lighting at night[J]. Physiological Reports,2018,6(24).