? ? ? ?近年來，甲狀腺疾病的患病率呈上升趨勢(shì)，逐漸成為發(fā)病率相對(duì)較高的疾病，嚴(yán)重影響了人們的健康。導(dǎo)致甲狀腺疾病的因素很多。老話說病從口入，其中最重要的就是飲食習(xí)慣。

　　30歲的小王，在一年前體檢的時(shí)候被確診了甲狀腺結(jié)節(jié)，醫(yī)生告訴他，大部分的甲狀腺結(jié)節(jié)是良性的，平時(shí)需要注意作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，定期檢查，結(jié)節(jié)惡化的幾率是非常小的。

? ? ? ?小王由于工作忙碌，在知道結(jié)節(jié)是良性的之后，便沒有放在心上，定期檢查也沒有去。近期小王感覺到了吃東西的時(shí)候吞咽困難，伴隨著疼痛，便趕緊去了醫(yī)院檢查，結(jié)果被確診甲狀腺癌。??

? ? ? ?小王很疑惑，明明是良性的甲狀腺結(jié)節(jié)，為什么這么快就惡化了，主治醫(yī)生在了解了小王的飲食習(xí)慣之后，告知小王，惡化的這么快和飲食習(xí)慣脫不了關(guān)系。

　　別“貪嘴”，甲狀腺結(jié)節(jié)患者要少吃或不吃海帶

　　原來小王平時(shí)喜歡吃腌制類的菜，在早晨喜歡搭配海帶絲吃早餐。醫(yī)生解釋，海帶自身具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，是不能夠經(jīng)常食用的。海帶的含碘量非常的高，長期食用海帶會(huì)刺激甲狀腺分泌激素過多，加重病情，從而就會(huì)影響病情的恢復(fù)，所以甲狀腺結(jié)節(jié)患者不能貪嘴，要盡量的少吃或者不吃海帶。

　　想要防止結(jié)節(jié)惡化，這4樣食物也要少碰

　　一、黃豆芽

　　黃豆芽中含有的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致甲狀腺的腫大，經(jīng)常吃會(huì)加重病情，不利于甲狀腺的恢復(fù)。

　　二、咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，會(huì)影響甲狀腺內(nèi)分泌的穩(wěn)定性，從而引起甲亢或者甲減，影響疾病的康復(fù)。

　　三、胡椒

　　胡椒是辛辣刺激性食物，刺激性強(qiáng)。辛辣刺激性食物會(huì)影響甲狀腺激素的正常分泌，容易引起咽喉不適，導(dǎo)致吞咽困難，刺激甲狀腺而影響疾病的恢復(fù)。

　　四、肥肉

　　甲狀腺疾病患者在日常的飲食中要盡量的清淡飲食，像肥肉這種油分比較大的食物，要少吃，長時(shí)間吃的話，會(huì)導(dǎo)致身體毒素淤積，還會(huì)對(duì)甲狀腺腺體造成傷害，間接的影響治療康復(fù)過程。

　　減輕甲狀腺壓力需要做的兩件事

　　一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠提升身體的免疫力，改善身體的新陳代謝，但在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意運(yùn)動(dòng)方式，盡量不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的方式上面，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效地減緩甲狀腺的壓力，幫助甲狀腺病情恢復(fù)。

　　二、作息規(guī)律

　　甲狀腺患者要保持規(guī)律的作息、不要熬夜，每天要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，睡覺的過程也是身體在自我修護(hù)的過程，睡眠的質(zhì)量影響甲狀腺的內(nèi)分泌，作息規(guī)律有利于甲狀腺患者的康復(fù)。