高三學(xué)生補(bǔ)腦吃什么好？高三學(xué)生吃什么可以提神補(bǔ)腦？有人說高考之年就是：度過一年煎熬時(shí)間，完成一張志愿表格，取得一個高考分?jǐn)?shù)，贏取一份錄取通知。現(xiàn)在距2022年高考還有不到兩個月，考生忙于緊張復(fù)習(xí)，考生家長忙于做考生的后勤部長。進(jìn)入4月，考生及家長從哪些方面來進(jìn)行布局，能一起熬得過萬丈孤獨(dú)，邁向星辰大海，成就夢想、實(shí)現(xiàn)愿望呢？（高三學(xué)生補(bǔ)腦吃什么好？高三學(xué)生吃什么可以提神補(bǔ)腦？）zfr

高三學(xué)生補(bǔ)腦吃什么好？高三學(xué)生吃什么可以提神補(bǔ)腦？

——高三學(xué)生補(bǔ)腦吃什么好？高三學(xué)生吃什么可以提神補(bǔ)腦？

消除腦力疲勞法：科學(xué)地使用大腦，設(shè)法提高用腦效率，適當(dāng)參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。

1、口服學(xué)生用腦細(xì)胞營養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】，這款學(xué)生的補(bǔ)腦營養(yǎng)是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。

2、飲食補(bǔ)充法：注意飲食營養(yǎng)的搭配。含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的B族維生素食物，

3、是有氧運(yùn)動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出；

用腦細(xì)胞營養(yǎng)補(bǔ)劑RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】針對于神經(jīng)元(Neuron)、胞體(soma)、樹突(dendrites)和軸突(axon)均有不同層次的營養(yǎng)補(bǔ)充成分，緩解腦疲勞的同時(shí)增加大腦的供氧量和腦供血。多項(xiàng)提升記憶力的成分改善學(xué)生學(xué)習(xí)疲憊的狀態(tài)。

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——正確面對高考

老師總結(jié)為“4月不瞎忙、5月不緊張、6月莫彷徨”，以下內(nèi)容大家并不陌生，但真正能做到這些，需要你和全家人的共同努力，用真心誠心和愛心去做，才能完成。

一些基礎(chǔ)差的孩子這個時(shí)候容易自暴自棄：反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用，還不如就這樣了，考完了再說。

其實(shí)，對付消極心理最好的辦法就是用積極的心理暗示來置換它。我們做家長的要給孩子正面、積極的回答。

在考前這些日子，建議家長帶著孩子每天給自己積極的心理暗示“你一定能、你一定行”“我要相信自己，不能自暴自棄”……開動腦筋，用更多積極的心理暗示來增強(qiáng)信心，讓積極心態(tài)成為一種心理常態(tài)。

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——學(xué)生用腦過度的危害

一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

1、生理機(jī)能失衡：注意力不集中、胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大、腦疲困，提不起精神。

2、心理機(jī)能失衡：由于上述種種生理機(jī)能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機(jī)能失衡，表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責(zé)，內(nèi)心困惑，厭學(xué)……

專家強(qiáng)調(diào)，長期用腦過度導(dǎo)致的生理和心理機(jī)能失衡，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠癥等一系列嚴(yán)重的精神障礙性疾病。因此，對于用腦過度千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時(shí)加以防范。

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——在成長發(fā)育期的學(xué)生，口服補(bǔ)腦營養(yǎng)和成人的補(bǔ)腦營養(yǎng)是不一樣的？

孩子在生長發(fā)育的階段，補(bǔ)腦營養(yǎng)要服下要符合以下三個階段要符合以下三個要求

1、不能含有激素，

2、不能單一營養(yǎng)補(bǔ)腦，因?yàn)閱我粻I養(yǎng)會導(dǎo)致腦細(xì)胞生長不均衡影響腦細(xì)胞的正常發(fā)育，，有時(shí)會適得其反損害神經(jīng)。

3、普通腦營養(yǎng)是針對于成人腦細(xì)胞衰老的腦營養(yǎng)，并不適合生長發(fā)育當(dāng)中的學(xué)生。

學(xué)生期間的孩子大多數(shù)都缺乏體育鍛煉所所以大腦供氧和供血能力普遍偏低尤其是現(xiàn)在生活在城市的孩子學(xué)習(xí)壓力大運(yùn)動量不足，所以供血和供氧跟不上導(dǎo)致學(xué)生記憶力下降睡眠質(zhì)量下降，腦力不足。

RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】符合成長期孩子的腦腦細(xì)胞發(fā)育特質(zhì)，是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。腦細(xì)胞全營養(yǎng)均衡補(bǔ)充、腦細(xì)胞供氧供血能力的提升。

腦細(xì)胞營養(yǎng)營養(yǎng)成份是世界衛(wèi)生組織who極其少有推薦的符合國際標(biāo)準(zhǔn)的成長期學(xué)生的專用補(bǔ)腦營養(yǎng)。擁有10多項(xiàng)國際專利和各國的安全食品認(rèn)證。

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——考前用腦過度孩子開始失眠了怎么辦

“失眠不是問題，對失眠的擔(dān)心才是問題”，考前考中出現(xiàn)失眠也是正常現(xiàn)象，困擾我們的不是失眠本身，而是“不想讓自己失眠”的心理。

這時(shí)，家長要告訴孩子：需要放下因失眠而焦慮的心態(tài)，順其自然，無為而治，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，能補(bǔ)充人體消耗的精力，第二天照樣精力充沛。

家長還可以告訴孩子，試一試全身放松法：把自己交給床以后，用最舒服的姿勢躺在床上，享受床帶來的舒適感，心里默念眼睛放松、眉毛放松、臉放松、肩膀放松、手放松、背放松、腿放松……慢慢自然就睡著了。

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——高考補(bǔ)腦很重要：

學(xué)生專用的補(bǔ)腦營養(yǎng)RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】，是全球首個腦神經(jīng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)跨界機(jī)構(gòu)的研究成果。營養(yǎng)成份是世界衛(wèi)生組織who極其少推薦的符合國際標(biāo)準(zhǔn)的成長期學(xué)生的專用補(bǔ)腦營養(yǎng)。

1、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】增加腦細(xì)胞供氧和供血。

2、 針對大腦緩解壓力增強(qiáng)記憶力預(yù)防甜食帶來的皮質(zhì)醇加厚。

3、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】是安全食品級的腦細(xì)胞全營養(yǎng)，針對于大腦神經(jīng)元(Neuron)、胞體(soma)、樹突(dendrites)和軸突(axon)、突觸(synapse)、髓鞘(myelin sheath)、膠質(zhì)細(xì)胞(glial cell)、血腦屏障(blood-brain barrier) 多層次多維度的深度營養(yǎng)腦細(xì)胞。

4、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】富含多巴胺放松壓力舒緩神經(jīng)，學(xué)習(xí)記憶中發(fā)揮作用。目前神經(jīng)科學(xué)家所認(rèn)同的學(xué)習(xí)記憶的細(xì)胞模式，對培養(yǎng)的皮層紋狀體細(xì)胞腦片進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)記錄研究，發(fā)現(xiàn)用內(nèi)源性多巴胺或外源性多巴胺改善注意，要的提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，減少抑郁和壓力。

5、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】中GABA是在人腦能量代謝過程中起重要作用的活性氨基酸 ,它具有激活腦內(nèi)葡萄糖代謝、促進(jìn)乙酰膽堿合成、改善腦機(jī)能、精神安定、促進(jìn)生長激素分泌等多種生理功能。大腦大約有50%的中樞突觸，是有GBA作為遞質(zhì)的

6、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】中牛奶提取物絡(luò)蛋白水解物可以有效的增加深度睡眠的時(shí)長提升睡眠質(zhì)量，讓孩子在在睡眠當(dāng)中快速的恢復(fù)體力和腦力。

7、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】中茶氨酸益智健腦、改善記憶。 Yokogoshi等發(fā)現(xiàn)老鼠服用茶氨酸3-4個月后，學(xué)習(xí)能

力提高，能在較短時(shí)間內(nèi)掌握要領(lǐng)，對危險(xiǎn)環(huán)境的記憶力比對照群強(qiáng)。茶氨酸可以明顯影響神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺和5-羥色胺的釋放或減少。體內(nèi)缺乏多巴胺時(shí)，學(xué)習(xí)力和記憶力降低；5-羥色胺是與學(xué)習(xí)、記憶有關(guān)的腦內(nèi)中樞神經(jīng)遞質(zhì)。

8、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】中洋甘菊的作用原理，世界衛(wèi)生組織（ WHO ）發(fā)布的洋甘菊化學(xué)成分功能作用和應(yīng)用：由臨床數(shù)據(jù)支持 ( WHO 專刊和公開發(fā)表的文獻(xiàn))洋甘菊緩解焦慮、失眠的作用機(jī)理 ，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)傳遞；影響神經(jīng)激素的活性，提高深度睡眠質(zhì)量，而且可以緩解抑郁。

9、 RSHWHO腦細(xì)胞營養(yǎng)【渡氧】中三相腦蛋白補(bǔ)充營養(yǎng)，不同層次多維度的平衡腦蛋白含量。

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——孩子說“如果我考不好“怎么辦

幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦？”

有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時(shí)候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心。而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注。

家長在這個時(shí)候最好認(rèn)真地、誠實(shí)地與孩子共同面對這個問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責(zé)。（高三學(xué)生補(bǔ)腦吃什么好？高三學(xué)生吃什么可以提神補(bǔ)腦？）zfr