掌握技巧加速前行 不落后隊友

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"我是不是比其他人的速度來得快？

還可以加快我的騎行速率嗎?

如何可以提高速率呢？"

如果你發(fā)現(xiàn)自己用盡全力卻始終不能快速前進，那么往下看幾條訣竅助你打破困境并迎頭趕上你的隊友。

一、彎腰，低頭

關(guān)于如何受到風力影響的自行車行駛，其中有許多值得參考的建議和貼士。

你可以稍微彎下上半身，讓身子盡量靠近車把，這樣可以縮小被頂著的風面積。

二、享受著音樂的韻律

在有關(guān)步調(diào)頻率的方面，運用音樂可帶來積極影響；當你使用擴音設備播放音樂時，而非佩戴耳機會更加安全可靠。

事實上，就這點而言是有一些不同見解的，有人覺得播放音樂會影響你在道路上的感知能力。

然而根據(jù)國家的單車培訓規(guī)范，這樣做是有原因的———音樂可能會影響他們的注意力和反應能力；而頻繁地查看四周情況可以幫助騎手更好地應對復雜交通狀況。

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跟著快速且有活力的音樂走能讓你的思維暫時離開身體疲憊這件事，最起碼也能讓這種感覺淡化 10%；在樂曲的韻味中自然而然地加速蹬車也不足為奇了。

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三、和同伴們一同出行
與其他車輛共載一同前進，必定可以令您的總行駛距離加速增進。

若選擇與他人共同單車旅行，則彼此可協(xié)調(diào)以減弱風吹帶來的阻力；相較于個人始終面臨最大逆風的情況而言要優(yōu)勝得多。

另外，與他人一同騎行還可促動您加快車速。跟隨其他人的節(jié)奏可以帶來一種緊迫感和不想落后的心態(tài)，從而幫助改善您的平均速度并優(yōu)化接下來的騎行表現(xiàn)。

四、給輪胎打足氣

在騎乘之前確認輪胎的充氣壓值正確是非常重要的，如果長時間沒有騎車，其受氣溫與環(huán)境影響會造成壓力降低，此時需要進行輪胎加壓處理。

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在給輪胎充氣之前查看車胎上面的胎壁上的建議的胎壓數(shù)值并使用可以測量氣壓的立式充氣管最為好。

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五、避免頻繁剎車

當你需要減速時，使用制動器可以減緩車速，但若要再次加速則需付出更大力量重新起步。那么怎樣才能加快速度？

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在騎行中應避免頻繁使用緊急制動器；僅限于長時間下坡或車速超出能力范圍難以掌控時偶爾為之；而要超越他人，除以上情況外，不應養(yǎng)成習慣性踩剎車的壞毛病。

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降低踩剎車的頻率能讓您的車速保持在較高水平較長的時間，記得在進行剎車動作時務必直線行駛以防犯暈，特別是小的轉(zhuǎn)彎。

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六、使用單車的下把手裝置進行踏板運動

你對有下把位的車輛的使用頻率如何？因為這種類型的車型可能會更加實用些呢。

通過使用較低的車座位置進行踩踏，你可以增強對自行車的控制力，降低氣流干擾并能夠幫助你在轉(zhuǎn)向以及下山等情況下增加自信。

使用下把位騎車能減免20% 的風阻力，這是與上把位相比所獲得的優(yōu)勢。

七、學會定車

每當你看見有人輕松停車并靠邊等待紅綠燈時，不免會心生妒忌那些"超人類"般的技能；但事實上具備此等技巧的高手數(shù)不勝數(shù)

在你學習如何騎自行車時，他們的技巧早已嫻熟無比，無需再多解釋；而對于調(diào)整座位高度來說，雖然需要訓練才能掌握，但在上下班的路上則不應輕易嘗試。

?八、增強體力

事情需要更多時間，很抱歉無能為力提供速成方法。若你有定期的單車使用經(jīng)驗的話，車子的正常行駛速度就會隨之逐漸提高。

要是你想要加強自己的身體素質(zhì)的話就必須得注重針對不同部位的健身訓練并且確保每個部位都可以有效的被運動到才是啊。

九、緊身騎行服

首先要注意的是這款賽車服裝的貼身設計采用了特殊的材料——快速吸濕能力強，可以有效排出你體表的水分以減輕疲勞感并保證舒適度。

無需再次強調(diào)的是降低風阻的重要性。請務必記得系好拉鏈以便于在行駛過程中取得更高的速度。

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騎行服飾：XINTOWN