樊登：2個方法解決自卑的問題

第一個方法就是自我同情

不是自怨自艾，自我同情是，那你你覺得自己挺自卑的哈，然后你把你挺自卑的這個主角換成別人，換成你的朋友

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然后第二個方法呢，就是列出自己的十大優(yōu)點，

拿兩張白紙，兩張白紙哈，這邊一張，這邊一張，然后在這張白紙上列出自己的十個優(yōu)點，然后每一個優(yōu)點在后邊呢，最好能夠?qū)懸粋€例子證明，因為自卑的人啊，他搞不好，他就寫一個壞的出來，當(dāng)你在寫的時候，突然想到了壞的東西出來呢，寫在第二張白紙上，

把認(rèn)為自己不好的東西寫在第二張白紙上，然后回過來再寫第一張白紙，第一張白紙只寫好的，壞的寫第二張白紙，然后寫完以后怎么辦呢？把第二張白紙拿起來捏成一個團(tuán)，扔到垃圾筐里邊去，

然后把第一張白紙上經(jīng)?？匆豢矗兔恳粋€優(yōu)點背后都有一篇小文章來證明自己有這個優(yōu)點，OK，這個會能夠逐漸的幫助你去恢復(fù)自信心