視頻講解

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情緒調動對個人的綜合能力要求很高，會涉及其他視頻講很多技巧，具體需要大家做到以下幾點：

第一點：你的情緒自控能力，要比對方強。

以前講的情緒獨立是教大家，完美地控制自身情緒變化，然后推己及人，用控制自己情緒變化的方法，去調動別人情緒的變化。比如安撫情緒的方法有六種：直接解決問題、情緒ABC療法、冷讀、傾聽、共情、轉移注意力。這六種方式可以把一個人從負面暴躁的情緒調動為冷靜積極的情緒。

但如果反過來使用，去制造問題、植入和強化不合理信念、直接追問、漠視、故意誤解對方情緒感受、哪壺不開提哪壺。就會激起對方的負面和狂躁情緒。激起來以后，又開始正著使用，把對方情緒安撫下來，安撫住以后，又激起，不斷重復這個過程。這本質上就是在調動對方情緒的變化了。情緒獨立，一個親密關系中，最容易被忽略的價值

關鍵是在刺激對方情緒的時候，對方的自我防御會反過來刺激你的情緒，你要是自控能力不如對方，就是你的情緒被對方調動了。類似講笑話的人，笑點比聽眾還低，那就沒法講了。

第二點就是，你學會總結對方的笑點在哪里，哭點在哪里。然后想讓對方笑的時候，就把笑點說出來，想讓對方哭的時候，就把哭點說出來。當然，完整的情緒包含喜怒哀樂驚憂懼，所以想要完美地調動別人的情緒變化，那就要把對方每一種情緒點是什么都找出來，如果是聚會場合或者上臺表演就需要掌握大部分觀眾的哭點笑點，來調動觀眾。這就要求大家有一定的心理分析能力和表達能力。心理分析方法的匯總，情商課的視頻里講過，表達能力則需要大家聊天技巧學得過關。

第三個點就是要明白，對方的笑點苦點，所有的情緒點，被刺激多了，都有可能變高的。類似由儉入奢易，由奢入簡難，笑點哭點上去了，就下不來了。所以你要學會制造極端值，來確保的你刺激能力一直高于對方已有的情緒點。極端值的具體講解，參考文章《擁有持之以恒的動力，很難嗎？》和《內涵的本質是什么？》

第四點，聊天課的三十個話術技巧，就是三十種具體的情緒刺激手法。比如反撇，會先拉高或者拉低對方的預期，再進行反轉，這樣就能形成很強的情緒沖擊。比如推拉，一會夸讓對方開心，一會推上對方生氣，推推拉拉拉拉推推，就讓對方的情緒在開心和生氣之間不斷波動。再比如講故事，故意講點鬼故事、帶顏色的故事、驚險的故事等等很明顯可以帶起對應的情緒。三十個話術的講解，聊天課里都有，這里不一一舉例了。另外聊天課里還有一個爽點、情緒刺激點的匯總。用三十個話術的具體手法，把爽點刺激點表達出來，就很完美了。如果是很想學會情緒調動的學員，可以深入研究一下。

第五點還可以按照情緒來分類學習刺激和調動的技巧。比如刺激起開心和生氣情緒的方法匯總、刺激起緊張和放松情緒的方法匯總、刺激起恐懼和安心情緒的方法匯總、刺激起悲傷幸福、感恩仇恨等等。這些情緒是一對一對的，意思就是把激起開心情緒的方法，反著用就能激起生氣情緒了。具體的講解參考聊天課或情商課的文檔。

附情緒吸引講解：情緒吸引，一個制造心動感覺的吸引技巧

我是心理咨詢師子楓，有七年情感咨詢和培訓經(jīng)驗。關于情緒調動的方法就講到這里。這樣的聊天技巧有20個，幽默話術有30個，都有題庫，想全學會的可以加入聊天社群。