戒之館分享寶寶的「吃糖清單」，快收藏起來(lái)

可放心食用的「好糖」：

低聚果糖、低聚半乳糖（狹義說(shuō)它們不屬于糖，是一種益生元）

3歲內(nèi)不建議食用的「糖」：

游離糖：葡萄糖、果糖、結(jié)晶果糖、蔗糖（白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖、黑糖）、麥芽糖、海藻糖、蜂蜜、果汁、果醬、乳糖、麥芽糖漿、玉米糖漿、果葡糖漿、轉(zhuǎn)化糖漿等

代糖：麥芽糖醇、山梨糖醇、赤蘚糖醇、木糖醇、乳糖醇、甜菊糖苷、羅漢果甜苷、糖精鈉、阿斯巴甜、三氯蔗糖、安賽蜜、甜蜜素等

3歲后可偶爾、少量食用「糖」和「代糖」，以下甜度更低：

赤蘚糖醇、異麥芽酮糖