原本打算月末保定馬拉松結(jié)束后再寫小結(jié)，但是年老色衰記憶力減退，怕到時(shí)候把一些東西忘記了，所以趁這兩天搬磚不忙抓緊記一下。

一、無(wú)錫馬拉松

破三實(shí)現(xiàn)了夙愿，成績(jī)預(yù)期是253，26km上下坡往返那里腿開(kāi)始不出意外地出意外。小心翼翼地堅(jiān)持到37km，左腿撐不住，脛骨前肌抽了。停了大概20s壓腿，好在沒(méi)貪，減速堅(jiān)持，反倒把撞墻那段給抽過(guò)了（因?yàn)榻蹬渌倭?，心率根本達(dá)不到撞墻水平）眼看253沒(méi)戲（前半程403配速），佛系了

三個(gè)場(chǎng)景：

① 38左右抽筋之后遇到一個(gè)大概也就5米長(zhǎng)的小橋，旁邊一個(gè)大哥，我倆對(duì)視一眼，微微一笑，幾乎是一起走過(guò)了橋。抽筋人看見(jiàn)橋的想法和做法都是一樣的，笑的很會(huì)心

② 39附近，慢速追上了一個(gè)大哥，歲數(shù)應(yīng)該比我稍小，配速差不多，就開(kāi)始一起顛噠（410左右）過(guò)了會(huì)兒大哥覺(jué)得我太慢，開(kāi)始自己加速，我不敢跟。這時(shí)?才發(fā)現(xiàn)，大哥兩條大腿之間一大片血，短褲都染紅了，應(yīng)該是兩腿之間磨破皮了。看著都很疼，非常佩服大哥的毅力

③?跑完取衣服，遇到了網(wǎng)紅大爺袁老師，老爺子68了，跑了257。后來(lái)在頭條上找到了大爺?shù)奈恼?。發(fā)現(xiàn)10kmpb 36：xx，比我快多了。。。

二、石家莊馬拉松

半馬pb了，賽前在群里吹水，想摸120，但沒(méi)有信心，1：21：30以內(nèi)算是合理。開(kāi)跑當(dāng)天天氣很好，但是路線是幾乎純上坡，而且頂風(fēng)。市區(qū)大路口有橫風(fēng)，比較難頂。最后1:21:11完賽，無(wú)驚無(wú)喜

三個(gè)場(chǎng)景：

①途中一個(gè)黑人小哥（最后全馬第三），從身后，蜻蜓點(diǎn)水地大步子（一點(diǎn)不夸張，就感覺(jué)是一步一步慢慢飄過(guò)去的），步頻估計(jì)160，步幅2m以上了

②半馬以120為目標(biāo)，實(shí)際途中是跟一群240-245的全馬跑者一起跑的，小分隊(duì)一開(kāi)始有10來(lái)個(gè)，過(guò)了15km省了4個(gè)，包括一個(gè)我本地的大神。我負(fù)責(zé)破風(fēng)，超了幾個(gè)全馬的，但也被后面一些全馬跑者超過(guò)。這個(gè)經(jīng)歷很寶貴，因?yàn)槲抑皬膩?lái)沒(méi)和全馬240左右的人一起跑過(guò)步，哪怕是半程。最突出的特點(diǎn)就是我一個(gè)跑半馬的在那連喝吃帶喘，人家閑庭信步控節(jié)奏。見(jiàn)到強(qiáng)者，追逐強(qiáng)者

③半馬沖刺的時(shí)候（300米到終點(diǎn)）聽(tīng)到身后有腳步聲，因?yàn)橐呀?jīng)破120無(wú)望，也沒(méi)打算加速，象征性地掙扎了下。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)是個(gè)女選手（女子第6），旁邊觀眾起哄給她加油超過(guò)我，并最終也超過(guò)我了。心里覺(jué)得略微不舒服，不過(guò)這也會(huì)是后面訓(xùn)練的動(dòng)力

總結(jié)完畢，月底4月30號(hào)，本地馬拉松作為上半年的收官比賽。有過(guò)來(lái)跑的小伙伴提前打個(gè)招呼，我這邊負(fù)責(zé)招待接風(fēng)還是義不容辭