江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本昆山校區(qū)提高學(xué)習(xí)效率

有很多學(xué)生記憶力太差，影響考試成績。其實(shí)所謂的記憶力是可以通過訓(xùn)練得到加強(qiáng)的。老師覺得學(xué)習(xí)和記憶力倍增的綜合訓(xùn)練能激勵(lì)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，激發(fā)人的學(xué)習(xí)潛能，能成倍甚至幾倍的提高學(xué)習(xí)效果。

1、滿懷希望，充滿信心;

堅(jiān)定的自信心能使大腦神經(jīng)活動(dòng)充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動(dòng)朝向你的目標(biāo)努力。學(xué)習(xí)和記憶是重要的是要滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細(xì)胞活動(dòng)就會(huì)受到抑制，腦細(xì)胞活性一旦受到抑制，記憶力便會(huì)遲鈍，記憶效果大大降低。

2、下定決心記就能記住;

渴望學(xué)習(xí)，愿望強(qiáng)烈，如饑似渴，能激活人腦的相關(guān)部分進(jìn)行記憶，大大增強(qiáng)記憶效果，只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴望，有個(gè)小竅門，人必須注意某件事至少8秒以上，才能記住那件事物。

3、使之形象化能幫助記憶;

在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能激活整個(gè)大腦的活性，使意識(shí)和潛意識(shí)都對(duì)記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強(qiáng)記憶效果，形象生動(dòng)的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能對(duì)所學(xué)知識(shí)概念理解準(zhǔn)確，并使之建構(gòu)成知識(shí)點(diǎn)按層次排列、有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進(jìn)行整體知識(shí)結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。

4、有意識(shí)地命令自己記住它們;

學(xué)習(xí)時(shí)命令自己：我要牢牢記住它們，長期記住它們！反復(fù)對(duì)自己說幾遍，使信息在潛意識(shí)里留下特殊而深刻的印象，學(xué)習(xí)記憶效果好。

5、及時(shí)而經(jīng)常復(fù)習(xí);

在學(xué)習(xí)中還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時(shí)經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)、回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指過一周、一個(gè)月、兩個(gè)月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)回憶一遍。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)可以使記憶力增強(qiáng)四倍以上。

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