對于經常打嗝的患者來說，不論是在身體上還是心理上，都承受著比普通人更多的傷害，特別是在公共場合上打嗝，更是感覺到尷尬無比。其實大多數(shù)情況下，打嗝都是由于飲食不當、吃飯?zhí)被蛘吆却碳ば燥嬃弦鸬模屛覀兏杏X到十分難受。

《長春北方胃腸病醫(yī)院》介紹說，偶爾出現(xiàn)的打嗝屬于正?，F(xiàn)象，不加理會也會慢慢消失；但是對于每天都無緣無故出現(xiàn)的長時間打嗝，就要重視起來了，因為這可能就是患有胃腸疾病導致的，需要及時去醫(yī)院進行診治。所以，我們在生活中一定要做好預防措施，避免打嗝的出現(xiàn)。長春北方胃腸病醫(yī)院：無痛胃鏡檢查只需99元，無痛腸鏡檢查只需99元，同時胃腸幽門螺桿菌檢查免費。

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【打嗝的預防】

1、吃飯時速度放慢點，要細嚼慢咽，在咽下食物時要盡量地咀嚼得時間長點，可以減少氣體進入胃中，同時減輕胃腸道消化負擔，避免打嗝的發(fā)生。

2、吃飯時要一定要專心，不要一邊說話一邊吃飯，防止空氣進入胃部；也不要一邊玩手機、看電視，一邊吃飯，以防消化不好的出現(xiàn)，引發(fā)打嗝。

3、平時要盡量少吃容易產生氣體的食物，如紅普、碳酸飲料、巧克力等，避免打嗝的出現(xiàn)：同時避免吃飯時喝太多水，防止這些水充滿胃部，沖淡消化液，引起打嗝。

4、我們要改變生活中的一些不好習慣，避免食用過燙的食物，也要注意不要常嚼口香糖、常用習慣喝飲料等，以防大量空氣進入胃部，通過打嗝排出。

5、預防打嗝，還應該避免焦慮或者抑郁的情緒以及過大的精神壓力，以防大腦神經系統(tǒng)障礙，導致胃腸運動及分泌減弱，引發(fā)打嗝。

長春治療打嗝比較好的醫(yī)院提醒到，生活中要盡量按照上述內容做好打嗝的預防工作，遠離打嗝的困擾。而對于已經頻繁出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象的患者，我們就需要及時去醫(yī)院檢查治療了，將疾病控制在萌芽階段，以防更加嚴重的后果出現(xiàn)。

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