一個(gè)人越活越幸福的5個(gè)好習(xí)慣

迷茫時(shí)讀書

　　當(dāng)我們迷茫的時(shí)候，與其一直糾結(jié)，不如靜下心來讀一本書。

　　讀書能夠療愈身心，讓一個(gè)人變得眼明心亮，不再困頓于雞毛蒜皮的小事，不再執(zhí)著于無關(guān)緊要的煩擾。讀書，就像給自己點(diǎn)亮一盞明燈，照亮前行的路。

　　所以，努力養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，每天至少花上半小時(shí)讀書。你獲得的思想和力量，誰都拿不走。

難過時(shí)運(yùn)動

　　當(dāng)你難過時(shí)，可以試著在運(yùn)動中去治愈和修復(fù)自己。去游泳，可能會減輕心里的包袱；去跑步，或許會幫你重新找回內(nèi)心的沖勁和動力。

　　也許運(yùn)動不會幫你解決掉全部的煩惱，但它可以讓你在排出汗水的同時(shí)，讓情緒得到釋放，整個(gè)人就會感到輕松和自在。

　　開始運(yùn)動，永遠(yuǎn)不晚；堅(jiān)持運(yùn)動，終有收獲。當(dāng)一個(gè)人身體動起來，心才能動起來，才能有精力去探索人生、發(fā)現(xiàn)世界、享受生活。

低谷時(shí)沉淀

　　人生的低谷，有時(shí)是個(gè)人的能力沒有達(dá)到要求的水準(zhǔn)。能力提升，高度改變后，那些以前認(rèn)為邁不過去的坎、翻不過去的山都變?yōu)榱似降亍?/p>

　　在低谷期，你要做的就是沉淀自我，默默積累。你可以學(xué)一些新技能，讓自己有更強(qiáng)的競爭力；你還可以調(diào)整自己的情緒，把經(jīng)歷過的委屈慢慢放下。

　　有個(gè)詞叫“滾石無苔”，意思是滾動的石頭上不會長苔蘚。人生也是，只要能沉淀自我、繼續(xù)前進(jìn)，就不會一直在低谷。

保持好心態(tài)

　　我們在生活中，常常要去面對各種未知、困境和麻煩，無論何時(shí)，愿你保持一個(gè)好心態(tài)。

　　遇到困難，迎難而上，也許就會有轉(zhuǎn)機(jī)；遇到壞事，變換角度，它也可能變成好事；遇到麻煩，積極面對，總會有解決的辦法。

　　正如有句話所說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?！?/p>

獨(dú)處時(shí)自省

　　一個(gè)人每天都應(yīng)該留出一些自省的時(shí)間，把這一天自己的言行舉止，做一個(gè)自我復(fù)盤。

　　一句話說錯(cuò)了，爭取下一次說得更得體、更有分寸，這就是進(jìn)步；一件事做錯(cuò)了，爭取同樣的錯(cuò)誤不犯第二次，這就是成長。

　　一個(gè)懂得自省的人，就擁有了自我更新的能力。當(dāng)你能正視自己的錯(cuò)誤和不足，才能不斷完善和提高自己。