"我相信每個人都熟悉這句話。是的，很多疾病都是由我們不應(yīng)該吃的東西引起的。在腎結(jié)石形成的原因中，飲食占據(jù)重要的地位。那么是什么飲食習(xí)慣導(dǎo)致腎結(jié)石呢?讓我們看看。

　　飲食注意：

　　在日常生活中，泌尿系結(jié)石患者應(yīng)注意多喝水和鍛煉，這對結(jié)石的排出非常有幫助。應(yīng)限制肉類的攝入，特別是動物內(nèi)臟;腎結(jié)石應(yīng)注意少吃牛肉和羊肉;少吃富含維生素的食物c維生素類食物，因為c草酸會在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生，從而促進結(jié)石的形成。少吃含有草酸鹽的鹽和蔬菜：因為草酸鹽會與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣并沉積成結(jié)石。綠色蔬菜含有更多的草酸鹽，尤其是菠菜。

　　過量的草酸積累是導(dǎo)致腎結(jié)石的因素之一。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶、橙子、西紅柿、土豆、李子、竹筍等食物都含有高草酸。研究發(fā)現(xiàn)，200克菠菜含有725種草酸。6毫克，如果每人一次吃200克菠菜，8小時后尿液中的草酸排泄量為20至25毫克，相當(dāng)于正常人24小時排出的平均草酸總量。其次，嘌呤代謝異常、脂肪攝入過多、糖增加、蛋白質(zhì)過多等都是腎結(jié)石的主要原因。

　　在日常飲食中，你不能因為某種食物美味、營養(yǎng)價值高而單獨吃死食物。你必須注意食物的搭配。即使你發(fā)現(xiàn)身體缺乏某種營養(yǎng)，需要某種食物來補充，你也不應(yīng)該一次吃很多食物，因為人體的消化和吸收功能有限。即使你沒有腎結(jié)石，它也不利于你的健康。

　　此外，喝太少的水是腎結(jié)石的主要原因。特別是在炎熱的季節(jié)，出汗后應(yīng)多喝水，以避免尿液過度濃縮，防止尿液中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶可以作為輔助飲料，但水仍然是補充身體水分的最佳選擇。

　　腎結(jié)石患者應(yīng)特別注意睡前不要喝牛奶，這應(yīng)特別注意。喝牛奶無疑會促進腎結(jié)石的進一步發(fā)展，因為牛奶中的鈣有助于結(jié)石的形成。

"