轉(zhuǎn)載自羅伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，侵權(quán)刪除。

蛤蟆回家后做的第一件事便是翻看日志。在很長(zhǎng)時(shí)間里，日志本上除了和蒼鷺定期面談的記錄，幾乎了無痕跡。但近來他的社交生活逐漸恢復(fù)，記錄也就多了起來。

在他深陷抑郁而鼴鼠還沒去找他的那個(gè)階段，蛤蟆有一陣感覺到了最可怕的空虛狀態(tài)。時(shí)間在他面前蔓延，如同沒有路標(biāo)也沒有盡頭的沙漠，每天的生活只?？仗?，人生的意義無處可尋。他靠每天散步迫使自己的生活有一些規(guī)律，而咨詢面談至少讓他在一周又一周的渾渾噩噩里有事可做。

慢慢地，隨著他心情變好，事情也開始出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。他內(nèi)心世界的改善，似乎在逐步恢復(fù)的社交生活上反映了出來。就比如上周，他參加了河岸板球俱樂部的周年大會(huì)，會(huì)上一致同意由他再次擔(dān)任俱樂部主席。大家都過來和他打招呼，還說見到他精神恢復(fù)得那么好真是太高興了。他們還送給他一個(gè)新領(lǐng)結(jié)，是檸檬綠、淡紫紅和巧克力色拼接的顏色，顯得很高級(jí)，讓他又驚又喜。當(dāng)他用新領(lǐng)結(jié)換下舊的時(shí)，大家都?xì)g呼起來，所有這些都讓他感到特別溫暖。他想起來夏天就要到了，每周六都會(huì)有板球比賽，于是馬上在日志本上添上這些安排。荒蕪的沙漠就要再度開出鮮花了。

蛤蟆在翻閱日志時(shí)又看到一條讓他翹首以盼的記錄——幾周后在紅獅酒店的午餐之約。他昨天剛剛收到河鼠的邀請(qǐng)函，請(qǐng)他去參加一個(gè)“歡慶宴”。他不確定要慶祝什么，就打電話問河鼠。而他完全沒想到，河鼠的回答竟然是：“當(dāng)然是慶祝你的康復(fù)啦，到時(shí)我們?nèi)紒恚　?/p>

但日志本里最能證明蛤蟆態(tài)度轉(zhuǎn)變的，大概就是“我的新企業(yè)”這一條。從前的蛤蟆和工作總是格格不入，主要是因?yàn)橥甑乃ε乱卺劸茝S為父親工作。但與蒼鷺的面談讓他反思，讓他明白要繼續(xù)成長(zhǎng)和完善就得有目標(biāo)，而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就必須好好工作。長(zhǎng)久以來，富足的生活削弱了他求職的動(dòng)力，讓他內(nèi)心的力量和才智流失，變得綿軟無力，好比一個(gè)運(yùn)動(dòng)員終止了訓(xùn)練。不過，如今他的感受全然不同了，當(dāng)下他想做的就是去拼、去贏！

蛤蟆仔細(xì)地一一規(guī)劃未來。在此過程中他見了兩個(gè)過去相識(shí)的熟人，這兩人目前都在市里工作。他還和負(fù)責(zé)打理家族資產(chǎn)的銀行家會(huì)晤，也是頭一次細(xì)細(xì)查看賬目，才了解到蛤蟆莊園和附帶地產(chǎn)的經(jīng)濟(jì)狀況非常嚴(yán)峻。所有這些對(duì)蛤蟆都是種鞭策，讓他思考真正要做什么，有個(gè)主意在他腦中慢慢成形：他要自己創(chuàng)業(yè)！

蒼鷺打來電話推遲面談時(shí)，蛤蟆有些吃驚，卻并不擔(dān)憂。蒼鷺向他道歉，并提議把時(shí)間改到三周后的某一天。其實(shí)這正合蛤蟆心意，因?yàn)樗职才帕撕芏鄷?huì)晤，要商量新公司的事，需要更多時(shí)間。最后他和蒼鷺約好，在和朋友們約定午餐的那天上午面談。他把這個(gè)新安排寫入日志時(shí)，在這兩條上都畫了圈，表示這兩件事對(duì)他很重要。

到了這一天，天剛蒙蒙亮，蛤蟆便早早醒來，躺在床上想著和蒼鷺最后一次面談會(huì)發(fā)生什么。他有些憂慮，其實(shí)他不知道，蒼鷺也一樣。三周前的那次面談把他們帶入一個(gè)兩人都不甚了解的奇怪局面。蛤蟆知道他生蒼鷺的氣，卻也知道自己并沒有失控發(fā)脾氣。蒼鷺知道蛤蟆與他的對(duì)抗是有意義的，蛤蟆已經(jīng)不再是個(gè)叛逆的小孩。反正就是這樣，上次面談是有成果、有建設(shè)性的，也由此改變了兩人的關(guān)系?？墒牵l也不清楚接下來的面談會(huì)發(fā)生什么。

吃過早飯后，蛤蟆見天氣晴朗，便決定騎自行車出門，很快他便騎行在通往蒼鷺小筑的鄉(xiāng)間小路上。他把車倚靠在墻邊，走到門前，最后一次按下門鈴，等待蒼鷺來開門。兩人很正式地問候彼此，在各自的位子上坐下來。

“蛤蟆，這是我們最后一次面談了。”蒼鷺說。

“是的，”蛤蟆回答，“以后不用再來這里，我倒會(huì)感覺不習(xí)慣了。”

“你知道我們一共面談了幾次嗎？”

“實(shí)際上我還真知道。我看過日志本，不算糟糕的初次見面，我們一共面談了十次，感覺上卻不止十次?！?/p>

“是嗎？從你第一次來這兒一直到現(xiàn)在，確實(shí)感覺過了很久。當(dāng)時(shí)我問你是什么感受，你還記得你怎么說的嗎？”

“記得很清楚，我哭了，還在你的‘情緒溫度計(jì)’上打了1分還是2分?！?/p>

“嗯，現(xiàn)在的你明顯多了許多神采。第一次面談時(shí)你看著很沮喪，而現(xiàn)在卻顯得頭腦機(jī)敏、心情愉悅。”

蛤蟆看上去確實(shí)神清氣爽，兩頰變紅潤(rùn)了，大眼睛也清澈明亮。他身著新買的格紋西裝，與胸前的新領(lǐng)結(jié)十分相稱。

“那么，現(xiàn)在你感覺怎么樣？”蒼鷺問道。

“我正在想你打算什么時(shí)候問我這句話呢?！备蝮∥⑿χf，“我確實(shí)感覺好很多，食欲回來了，睡眠也正常了。你知道，有一陣我睡得特別不踏實(shí)，醒得又很早。為什么會(huì)那樣呢？”

“很難給出確切原因，但那是公認(rèn)的抑郁癥狀之一。我認(rèn)為和你內(nèi)心的恐懼有關(guān)。當(dāng)你有恐懼感時(shí)，焦慮的念頭就會(huì)跑到你的意識(shí)層面，讓你沒辦法放松。就好像它們?cè)谀阈睦锢懢瘓?bào)，告訴你大事不好了，希望你能做點(diǎn)兒什么。”

蛤蟆思考了一會(huì)兒，說：“大概是這樣。不過我現(xiàn)在精力充沛了好多，不僅是體力，還有心力。有一陣我對(duì)什么都沒興趣，好像做什么都沒力氣。你知道的，我?guī)缀踝x不了報(bào)紙?？涩F(xiàn)在完全不一樣啦，我已經(jīng)在著手規(guī)劃將來了。我說的可不是光有個(gè)愿景，像新年許愿什么的，而是真正的規(guī)劃，有細(xì)節(jié)、有日程、有行動(dòng)?！?/p>

“很好。所以這一切讓你感覺怎么樣？”

“呃，我知道聽上去有些俗套，可我的感覺就是很快樂。其實(shí)我對(duì)每一天都有期待，因?yàn)槊恳惶於汲錆M了讓人激動(dòng)的新的可能。而不久之前，一切在我眼里還都是毫無意義的。我真的變了，是嗎？”

“確實(shí)是這樣。那么，在‘情緒溫度計(jì)’上，你會(huì)打幾分？”

蛤蟆馬上答道：“今天我給自己打9分，其實(shí)可以打10分，但我想給未來留些余地，或許事情會(huì)變得更好。”

“那么，你對(duì)別人是什么感覺？”蒼鷺問。

“這個(gè)問題很有意思。我們第一次見面時(shí)，我對(duì)朋友們毫無興趣，也不關(guān)心他們?cè)谧鍪裁?，那時(shí)他們?cè)谖已劾锒际瞧群ξ业娜恕５F(xiàn)在我早就沒有那種感覺了，我對(duì)他們?cè)谧鍪裁春芨信d趣?！备蝮∮终f，“我希望他們也對(duì)我有興趣?！彼嬖V蒼鷺面談后要赴午餐，還有他打算要宣布的事情。

“那么，你不再有自殺念頭了？”蒼鷺問得很直白。

“完全沒有了。我覺得我比過去更能順應(yīng)生活了。可我不會(huì)忘記自己曾經(jīng)是那么消沉，那段記憶會(huì)永遠(yuǎn)留在那兒，或許就是對(duì)我的提醒，告訴我，滑落到生活邊緣的人生是什么樣的。”蛤蟆說話的神情很莊重。

半晌后，蒼鷺問：“現(xiàn)在你會(huì)怎么描述自己？”

蛤蟆起身走到掛紙板前，翻到了畫著“人生坐標(biāo)”的那一頁。

“我能說我處在‘我好；你也好’的坐標(biāo)上嗎？”他問，“這么說感覺很冒失，但這就是我的感受?！?/p>

“這是個(gè)勇敢的選擇?！鄙n鷺說。

“為什么說‘勇敢’？”蛤蟆問，“我真的是這么覺得?！?/p>

“說‘勇敢’是因?yàn)檫x擇了這個(gè)人生坐標(biāo)時(shí)，你不僅為當(dāng)下做出了選擇，還許下了一個(gè)承諾，終生的承諾?！?/p>

“到底是什么意思呢？”蛤蟆困惑不解。

“我的意思是，‘我好；你也好’的人生坐標(biāo)并非靜止的狀態(tài)，而是動(dòng)態(tài)的過程。你不能說‘好了，我終于到了’，好像登頂珠穆朗瑪峰一樣。你覺得自己是好的，也相信別人是好的，那就得靠行為和態(tài)度持續(xù)地對(duì)自己和別人展示出來。而這個(gè)選擇肯定不能給你庇護(hù)，免于‘殘暴命運(yùn)如投石飛箭般的摧殘’?！?/p>

“我明白了。你是說‘我好；你也好’其實(shí)是一種發(fā)自內(nèi)心信念的行為?！?/p>

“是的。它非常接近于人本主義的信條：信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然?！?/p>

“你把它說得那么鄭重其事?！备蝮≌f道。

“如果‘鄭重其事’是指非常重要，那么我不否認(rèn)?！?/p>

安靜了一會(huì)兒后，蛤蟆開口說：“我們的關(guān)系變了，你不覺得嗎，蒼鷺？不久前，要是你像剛才那樣對(duì)我說話，我會(huì)覺得你在貶低我，因?yàn)槲艺f了蠢話。但現(xiàn)在我能思考你說的，會(huì)想我是不是同意你的看法。這一定是種改變，不是嗎？”

“是的。那么你覺得我們之間的關(guān)系發(fā)生變化，是因?yàn)槲遥€是因?yàn)槟?？?/p>

“我知道正確答案是什么，”蛤蟆微笑著說，“我相信你希望我說是因?yàn)槲野l(fā)生了變化。我在很大程度上同意這種說法。我知道自己改變了，不再那么依賴你，還能挑戰(zhàn)你的觀點(diǎn)而不擔(dān)心會(huì)被訓(xùn)斥。”他停頓了一下，又加了一句：“不過我得說，我覺得你也變了?！?/p>

“哪個(gè)方面？”蒼鷺問。

“你似乎不再那么教條和嚴(yán)苛了。有一陣，我總在你身上搜尋哪怕一絲一毫認(rèn)可或不認(rèn)可的神情。可我不得不承認(rèn)，你通?？偸菬o動(dòng)于衷的樣子，把情緒藏起來。”

停頓片刻后，蒼鷺說：“從你剛才說的來看，你會(huì)怎樣描述我們?cè)谶@幾次面談里的關(guān)系？”

“我不知道是不是你有意為之，很多時(shí)候我覺得我們的關(guān)系像父母和孩子。我常常想依賴你，也總希望能從你口中聽到一些睿智的話，能給我答案。”

“那么有沒有呢？”蒼鷺問。

“沒有，完全沒有?！备蝮』卮?，“你當(dāng)然教了我很多，對(duì)我非常有幫助，但你從沒給過我答案?，F(xiàn)在我明白了，你其實(shí)總在引導(dǎo)我回答自己的問題，引導(dǎo)我進(jìn)入‘成人狀態(tài)’?！彼Ａ艘幌拢a(bǔ)充道：“不過，最近我們的關(guān)系似乎變得輕松多了，尤其是從上次面談開始。這好像已經(jīng)是我成長(zhǎng)之路的一大里程碑了。”

“你這么說非常有意思，因?yàn)槲艺谙?，在我們的咨詢合作過程中，你走過了一段重要的歷程，我只能用一個(gè)詞形容，那就是心理成長(zhǎng)的過程?！?/p>

“怎么理解？”蛤蟆問。

“最初來這里時(shí)，你對(duì)人非常依賴，正如你自己形容的那樣，像個(gè)孩子。你期望我來給你答案，你看我的眼神總像孩子尋求父母的認(rèn)可。當(dāng)然，我盡量不那么做，所以總是問：‘你怎么看？你感覺怎么樣？’我總把問題拋回給你，你對(duì)此很生氣?！?/p>

“肯定呀！”蛤蟆的聲音帶著些情緒，“我之前總被你惹惱，之后的事兒你也知道，就在上一次面談時(shí)，我的憤怒終于爆發(fā)了?！?/p>

“我知道。我現(xiàn)在能理解，那是你成長(zhǎng)之路的重要一步。當(dāng)時(shí)你表現(xiàn)得像個(gè)與父母對(duì)抗的青春期少年，你正面對(duì)抗我，意味著你情感的鐘擺從依賴的一頭甩到了對(duì)我發(fā)怒排斥的另一頭。其實(shí)，你是在反抗你對(duì)我的依賴?！?/p>

“是嗎？那為什么上次發(fā)怒對(duì)我很有意義？”

“因?yàn)槟惆褜?duì)父親的情感轉(zhuǎn)移到我身上，這叫作‘移情’。通過對(duì)我表達(dá)自己的想法，你終于也能對(duì)他表達(dá)了。你真正找到了力量和勇氣，表現(xiàn)得像個(gè)男人，而不再是個(gè)男孩。那是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，你成長(zhǎng)了，也成年了，在你宣告對(duì)自己擁有主權(quán)的那刻起，你便能獨(dú)立行事了。”

過了一會(huì)兒后，蛤蟆說：“我懂了，你的意思是，在我們的咨詢過程里，我從依賴變成了對(duì)抗依賴，然后最終走入了獨(dú)立的狀態(tài)。這么說對(duì)嗎？”

“我想是這樣的。在咨詢過程中，我們不僅用頭腦去思考，也用情感去體驗(yàn)。雖然你開始在理智上理解自己的行為，但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做聯(lián)結(jié)。當(dāng)你對(duì)情緒的感受越來越清晰時(shí)，就能明白它們并非可有可無，也不會(huì)對(duì)它們不聞不問，因?yàn)榍榫w正是自我的核心?！?/p>

“我明白了?！备蝮∪粲兴?，“你是說，上次沖你發(fā)完火后，我發(fā)生了改變，因?yàn)槲业那榫w真正得到了理解。”

“是這樣的。你在情感層面做了努力，也就從中直接學(xué)到了該學(xué)的東西。無論何時(shí)，只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這就是真正在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。自出生開始，我們便是以這種方式學(xué)習(xí)任何一種重要的東西。”

“這聽著和理智背道而馳啊，如果人們真是從情緒、情感中學(xué)習(xí)，那我們的中學(xué)和大學(xué)還有什么用呢？學(xué)校不正是教人用理智而非情感去學(xué)習(xí)嗎？難道我們不用學(xué)習(xí)放下情緒去解決問題嗎？”

“說得一點(diǎn)兒都沒錯(cuò)。人們重視這些能力，也會(huì)努力提高自己的技術(shù)才能。比方說，眼下越來越多的管理人員在處理技術(shù)問題，那些技術(shù)問題相比過去要難得多。受教育的人也比以往任何時(shí)候都多，大學(xué)和商學(xué)院更是人滿為患。智力與智商的世界欣欣向榮，我們從沒像今天這樣了解物理世界……”此時(shí)，蒼鷺停了一下，然后平靜地問：“可是情感智力，也就是情商的世界如何呢？我們對(duì)此了解多少？”

“我記得你之前提過一次，但那時(shí)我還不理解。情商真正的意思是什么？”

“意思是理解你內(nèi)心的情感世界，并且還能掌控它。你也能看出來，這和智商完全不是一回事?！?/p>

“那么高情商的人是怎么樣的？”蛤蟆問。

“概括而言，他們都有強(qiáng)大的自我意識(shí)，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為?！?/p>

“是這樣啊，那我真是學(xué)到最后一分鐘了。到目前為止，延遲滿足這件事兒我還從沒擅長(zhǎng)過，所以才造成了種種麻煩。但希望經(jīng)過咨詢后，我的情商能提高一些?！彼ｎD片刻，說，“關(guān)于情商還有別的嗎？”

“有。情商和理解別人有關(guān)，一個(gè)高情商的人能辨識(shí)他人的感受，這種技能稱為‘共情’。但也許情感智力中最大的技能是通過理解和回應(yīng)對(duì)方的情感，與他人建立良好的關(guān)系。說到這里，我就要在面談結(jié)束前再說最后一個(gè)要點(diǎn)?！?/p>

蛤蟆正襟危坐，全神貫注地聆聽著。

“情感智力能讓你在自我成長(zhǎng)和完善的路上走得更遠(yuǎn)，因?yàn)樗鼘銖莫?dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系。”

“確切的意思是什么？”

“獨(dú)立性隱含了做自己的自豪感，還包括獨(dú)特的才能、與眾不同的部分。獨(dú)立的人時(shí)刻守護(hù)新發(fā)現(xiàn)的自主權(quán)，如同一個(gè)曾被殖民的國家重獲自由一樣。這當(dāng)然沒錯(cuò)，但共生性則體現(xiàn)出成熟和自我接納，還包括求同存異地接納他人。共生性可以讓你在社交和工作上與別人有效聯(lián)結(jié)，協(xié)同合作?！?/p>

“是的，我能聽明白，但是……”

蛤蟆沒能把話講下去，因?yàn)樯n鷺突然打斷了他：“蛤蟆，看看時(shí)間！我們拖了十五分鐘。真抱歉，恐怕是因?yàn)槲乙恢闭f個(gè)不停。我得道歉，因?yàn)槲抑滥阍诿嬲労缶o接著要赴另一個(gè)約?！?/p>

“沒關(guān)系，”蛤蟆回答，“我真的很享受這次面談，而且中午的聚會(huì)遲到一小會(huì)兒不要緊?！眱扇艘煌鹕泶┻^走廊，蛤蟆從衣帽架上拿起外套穿在身上。

“噢，蒼鷺，”他說，“我差點(diǎn)兒忘了。”他伸向口袋，摸出了一個(gè)用棕色紙包裝的小盒子?！斑@是給你的，是個(gè)小小的‘感恩’禮物?！?/p>

“你真是太客氣了，”蒼鷺說，“我現(xiàn)在能打開嗎？”

“能啊，打開吧。只是個(gè)小物件?！备蝮〈鸬馈?/p>

蒼鷺打開了盒子，里面是一只小而精致的木碗，明暗相間的紋理也被精心拋光過。

“我拿莊園里被風(fēng)刮倒的胡桃樹自己做的，”蛤蟆接著說，“我一直都喜歡把木頭刨成各種形狀。我想或許你會(huì)喜歡，就當(dāng)是紀(jì)念我們一起合作的時(shí)光。”

“非常感謝你，”蒼鷺說，“我會(huì)永遠(yuǎn)珍藏的，它會(huì)提醒我在與你合作時(shí)所學(xué)到的一切。”

“真的？”蛤蟆有些吃驚，“原來你也會(huì)學(xué)習(xí)，我還以為只有我學(xué)到了東西?！?/p>

“好吧，那你可就錯(cuò)了。在咨詢中，學(xué)習(xí)一直是個(gè)雙向的過程，只是彼此學(xué)到的東西不同。不過你可得走了，不然聚會(huì)真要遲到了。再見，蛤蟆?！?/p>

“再見，蒼鷺。還有，謝謝你?！备蝮≌f完，便跨上自行車，向紅獅酒店的方向騎去，再也沒同蒼鷺見過面。