對于正在減肥的你，

是否有這樣的經(jīng)歷?

每天逼著自己控制飲食，

忌口不亂吃東西，

而且還花時間去鍛煉健身，

可就是很難瘦下來…

即使僥幸瘦下來了，

沒過多久又反彈回去了…

這究竟是怎么回事呢?

其實很多人之所以瘦不下來，并不是因為不夠努力，而是因為方法找錯了。

任何一種減肥方法，如果濕氣不除，經(jīng)絡(luò)不通，是很難瘦下來的，而且還特別容易反彈。

濕氣乃萬病之源

90%的亞健康問題，其實都來源于濕氣!

在正常的情況下，我們的身體對于外界的溫度和濕度的變化，有著很好的自然調(diào)節(jié)的能力，但是大多數(shù)人會因為不良生活習慣、身體體質(zhì)的原因、或者是因為疾病等，造成身體內(nèi)的水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去了，那么就會堆積在我們的體內(nèi)，形成濕邪。

尤其是現(xiàn)代人生活作息不規(guī)律，生冷不忌口，加班熬夜壓力大，很容易濕邪就侵入體內(nèi)，時間久了掉發(fā)、臉部毛孔粗大、起痘、長眼袋等等，不僅樣貌容易變丑，身體還容易出問題，整個人失眠頭暈、抵抗力低、易感冒、口臭便秘、肥胖等問題接踵而來。

尤其是對于女性來說，濕寒入體，更容易贅肉堆積，身材走樣。久而久之就成了宮寒，每一次來大姨媽都會疼到滿地打滾，翻來覆去，嚴重的還會導致關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科病等多種疾病。

如何判斷自己是否濕氣重?

對比上圖，有兩項以上癥狀就證明你體內(nèi)有濕氣了!

要減肥，先祛濕

濕氣重，造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，從而堆積在身體內(nèi)部組的間隙，逐漸增加，人就慢慢地胖了。

另一方面，濕氣不僅會讓你發(fā)胖，而且還很難減下來。濕氣會阻礙脂肪的燃燒，所以不祛濕，你會發(fā)現(xiàn)減肥的效果不明顯，就像澆了水的木頭，不容易著火。

減肥的目的不是長期減肥，反復減肥，而是改變體質(zhì)不再減肥!體質(zhì)決定我們的體型，單純光減肥，必定陷入長期反復減肥。

清理內(nèi)脂，排出濕寒垃圾毒素，變成“易瘦體質(zhì)”才是解決肥胖的根本之道!

祛濕方法

食療祛濕

薏米、蓮子、山藥、紅豆等食物均可以通過健脾來達到祛濕效果，此外紅豆、冬瓜皮等食材可以通過利尿來達到祛濕效果。平時在飲食中適當添加食用，可以調(diào)理脾臟，排出體內(nèi)的濕氣。

運動祛濕

適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內(nèi)血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，排出體內(nèi)的代謝廢物，將體內(nèi)的濕氣等排出體外。

熱療祛寒

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生物微電熱療儀結(jié)合平衡能量套，可以促進細胞新陳代謝，經(jīng)(透)皮給藥，瞬間通經(jīng)絡(luò)、活氣血，排酸，排風、排寒、排濕，調(diào)節(jié)酸堿平衡，扶陽固本，升陽祛寒!

每次到店躺個30分鐘，即可有效提升人體溫度，促進細胞新陳代謝，調(diào)節(jié)情緒和內(nèi)分泌，去除亞健康隱患，從而提升免疫力。

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泡腳、泡澡

泡腳、泡澡同樣屬于熱療的一種，熱水可以加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，增加代謝，排出多余的濕氣。

有條件的，可選擇用九華養(yǎng)生浴和舒可液來泡，可以在大量代謝排汗的同時，起到祛除風寒暑濕燥火、農(nóng)藥重金屬殘留、酸性粘液、抗生素激素添加劑等垃圾毒素及情志之毒，凈化身體內(nèi)在細胞環(huán)境，修復臟腑功能，提升身體陽氣的作用。

當然，只用熱水或者添加艾草泡澡泡腳也不是不可以，只是效果沒那么好罷了。

選擇大于努力，只有方向選對了，才能達成目標。

減肥也一樣，比起減肥，更重要的是，先把體內(nèi)多余的濕氣排出，才能事半功倍!