1、經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)

在古代，提肛被稱為撮谷道。

做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)除了增進(jìn)肛門括約肌的功能，預(yù)防痔瘡等疾病外，盆底肌群也會(huì)隨著得到一定鍛煉。因此，男人常做提肛運(yùn)動(dòng)也可以讓小弟弟的勃起更堅(jiān)挺、時(shí)間更延長(zhǎng)。

2、多食海魚與海藻?

在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。

3、不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，解鎖新姿勢(shì)。

古人比今人更懂得通過學(xué)習(xí)、解鎖不同的姿勢(shì)與方式，掌握更多的技巧，來實(shí)現(xiàn)雙方的共同滿足。也正因此，他們才將為愛鼓掌上升到了藝術(shù)的高度。