大家好，我是金小花。

五味子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。

其性溫不燥，除具有收斂固澀作用外，還有益氣生精，寧心安神，滋腎養(yǎng)陰的功效。

五味子被稱為“嗽神”，既滋補(bǔ)又治病，能補(bǔ)五臟之氣。

它跟銀耳、茯苓一樣，偶爾吃幾次感覺平常，但是長期堅(jiān)持服用，補(bǔ)益強(qiáng)身的作用相當(dāng)明顯，甚至是神奇。

所以古書相傳，一位叫移門子的人，堅(jiān)持服用五味子16年，“面色如玉女”（面色白嫩紅潤如同少女）。

五味子的功效與作用

1、保肝及再生肝臟組織

五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過程、保護(hù)肝臟免受毒害，并能再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

2、斂肺止咳

平時(shí)人們因肺腎兩虛引起虛咳和氣喘等癥時(shí)，可以直接用五味子進(jìn)行輔助。

另外五味子還能抗?jié)?，平時(shí)人們把它泡水喝或者煮粥吃，保護(hù)胃腸黏膜減少胃潰瘍的發(fā)生幾率。

3、養(yǎng)陰固精，男女皆宜

五味子是功效卓著、男女皆宜的養(yǎng)陰固精補(bǔ)劑之一，能增強(qiáng)身體耐力與力氣，并加速體力復(fù)原。

4、增進(jìn)智能健全

五味子能激活神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)反應(yīng)能力、精神集中力和協(xié)調(diào)作用，并增強(qiáng)思維清晰。

盡管它具有激活的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。

這種小小的漿果，有時(shí)也被用于輔助憂郁癥，并且有助改善煩躁和健忘問題。

5、延緩老化過程

五味子能補(bǔ)腎益氣，也能滋陰養(yǎng)肝，它能為人體補(bǔ)充大量的能量，也能提高人體各器官的工作能力。

堅(jiān)持食用五味子可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，也能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生，還起到延年益壽的重要作用。

6、寧心安神

五味子有寧心安神作用，如存在失眠心悸的情況，可以通過五味子緩解癥狀。

7、益氣生津

五味子的酸味能生津，甘味能益氣，所以五味子可以益氣生津，如果有熱傷氣陰、口渴等癥狀，可以服用五味子。

五味子怎樣用最佳？

五味子煎煮前最好壓碎，藥效更顯著，也可以取適量放入開水中沖泡。

1、五味子+枸杞子：治療失眠

五味枸杞水很適合工作繁忙、無暇煲湯進(jìn)行食療的人服用。

每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內(nèi)，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。

有助于養(yǎng)心健腦，堅(jiān)持飲用，失眠癥狀可大大改善。

2、五味子+西洋參：養(yǎng)肺滋腎

五味子10克、蘇梗5克、西洋參3克，一起加水煎煮10-15分鐘，去渣取液，加入適量白糖，代茶飲用。

適宜于肺氣虛、腎陰少導(dǎo)致的咳嗽、胸悶、口渴不欲飲水、乏力食少等癥狀。

3、五味子+綠茶：肝虛目眩

五味子5克，綠茶3克，蜂蜜25克，一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。