乒乓球姿勢是怎樣的？ 1.屈膝是最主要的，打直著腿打球容易跟不上球速，抓不到球，而且更容易受傷！其次是身體的姿勢，不要直立，而是要微微前傾，前傾的姿勢便于接球。屈膝站位最核心作用是啟動(dòng)快和可以核心發(fā)力，屈膝站位加速啟動(dòng)，才能保證步伐快速移動(dòng)，步伐快才能支撐擊球動(dòng)作在有效范圍內(nèi)完成回?fù)魜砬?，啟?dòng)慢跟不上球速，在相持中造成移動(dòng)緩慢，腳釘在地上，全靠身體東倒西歪用手臂去夠球。發(fā)力時(shí)大腿的力量遠(yuǎn)大過小腿肚，如果直腿發(fā)力，發(fā)力源只能是小腿肚。打球不屈膝一看就知基本功很不規(guī)范，也不科學(xué)。 2.重心的位置，站立后，保持雙腳與肩膀一樣寬。根據(jù)你的個(gè)人習(xí)慣，左腳或右腳應(yīng)該稍微向前，重心應(yīng)該在腳的中下位置，這樣有利于身體從左到右前后移動(dòng)。第四是手腕。身體要感覺放松，不要僵硬，尤其是手腕不要太直太靈活。