我原本的口腔狀態(tài)存在輕微的地包天問題，笑起來的時(shí)候更明顯，所以才開始了牙齒矯正正畸治療，拔了下排2號牙，沒有骨釘。經(jīng)歷了28個(gè)月的牙套生活，目前已經(jīng)達(dá)到上包下的目的，正在最后收縫的階段。

在剛開始戴牙套的時(shí)候，牙醫(yī)就提醒我牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，口腔護(hù)理要是做不好，很可能出現(xiàn)蛀牙、黑三角、牙疼等問題。因此我在牙齒矯正正畸期間一直兢兢業(yè)業(yè)做口腔護(hù)理，為此也做了很多功課，現(xiàn)在就提取一些精華，分享一個(gè)簡略高效的牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理攻略給大家，快收藏學(xué)起來吧!

?

今天的分享我計(jì)劃分為兩個(gè)部分，分別是生活習(xí)慣以及產(chǎn)品使用。先來為大家講講生活習(xí)慣方面的內(nèi)容。

在牙齒矯正正畸的時(shí)候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它會黏在牙齒矯正器上，難以清潔干凈，如果長時(shí)間使用，很可能出現(xiàn)蛀牙問題。

也要注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙時(shí)，牙釉質(zhì)會逐漸被磨損，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，牙齒沒有了保護(hù)層，就可能出現(xiàn)牙敏感、牙疼、蛀牙等問題，還可能讓矯正器移位，影響牙齒矯正正畸的效果，如果大家有磨牙習(xí)慣，要及時(shí)看牙醫(yī)

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、藍(lán)莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下圖一樣牙套被染色，而且難以恢復(fù)。

在牙齒矯正正畸的時(shí)候，最好遠(yuǎn)離煙酒類，因?yàn)槟峁哦『途凭拇碳ば远急容^強(qiáng)，如果抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題。

刷牙方法要多注意，很多人會橫向刷牙，這種刷牙方式不但難以刷凈牙齒，對牙齒的傷害還比較大，比較推薦大家使用巴氏刷牙法。不過有的朋友會因?yàn)橥胁?，難以完成正常的豎刷，這時(shí)大家可以用轉(zhuǎn)圈法來刷牙，讓刷頭在牙齒上打圈刷，刷毛也能夠深入到矯正器和牙面之間的縫隙來清潔，效果很不錯(cuò)。

由于牙套的存在，牙齦會在牙齒矯正正畸期間承受比較大的壓力，而這種壓力可以通過按摩牙齦的方法來進(jìn)行緩解。手指或牙刷都可以進(jìn)行牙齦按摩，不過我認(rèn)為沖牙器的效果更好，它的水流大小可控，按摩牙齦的同時(shí)還能夠清潔牙齒，預(yù)防各種牙病。

除了正常的復(fù)查，還建議大家在牙齒矯正正畸期間每隔半年就額外進(jìn)行一次口腔健康，因?yàn)檠例X矯正正畸是牙病高發(fā)期，而口腔疾病的早中期幾乎沒有癥狀，很難察覺，定期進(jìn)行口腔健康，可以及時(shí)察覺口腔問題，及時(shí)治療不但治療效果好，而且花費(fèi)少。

?

以上內(nèi)容都是一些生活中的好習(xí)慣，下面我來分享一些我在牙齒矯正正畸過程中必不可少的口腔護(hù)理好物，比如牙醫(yī)推薦給我的電動牙刷、沖牙器，正畸蠟、小束頭刷、凹凸刷、含氟牙膏還有牙線等。（下圖是我用過的產(chǎn)品）

建議大家使用電動牙刷、沖牙器，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的手動牙刷清潔力弱，對于牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙根還有牙齒和矯正器間的縫隙等區(qū)域都是手動牙刷難以刷凈的位置，而電動牙刷、沖牙器可以輕松刷凈，有效抑制牙菌斑數(shù)量，非常省時(shí)省力，還可以亮白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也都很建議大家電動牙刷及沖牙器。

國人口腔基礎(chǔ)比較差，超過90%的人口腔環(huán)境都不健康（如下圖），國人需要更高效的潔牙產(chǎn)品來維護(hù)自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個(gè)版本。

佩戴金屬牙套的時(shí)候，牙套上的金屬絲會與口腔粘膜反復(fù)摩擦，很容易引起口腔潰瘍，這是建議大家使用正畸蠟，取適當(dāng)?shù)牧客磕ㄔ谘捞咨希湍軌虮苊膺@種問題，正畸蠟可以選米妍、嚴(yán)迪家的。

在牙齒矯正正畸期間，口腔中經(jīng)常會殘留牙菌斑和食物殘?jiān)诳谇恢?，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以盡快使用含氟牙膏來預(yù)防蛀牙。含氟牙膏可以選佳潔士、高露潔。

還建議大家使用凹凸刷、牙線、小束頭刷，它們可以針對性地清潔到牙齒與矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等位置，能夠有效降低牙病發(fā)病率。牙線更推薦屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷我建議用嚴(yán)迪家的。

漱口水是不建議大家使用，其中含有抑菌劑、染色劑、酒精等多種化學(xué)成分，漱口水使用次數(shù)過多會破壞掉口腔中的菌群平衡，導(dǎo)致牙敏感問題加重，不建議大家使用，如果有使用的需要也得控制頻率，一周不能超過3次！

?

以上就是我精心總結(jié)的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理攻略了，大家想要在牙齒矯正正畸期間保護(hù)好牙齒，就一定要及時(shí)加強(qiáng)口腔護(hù)理，選擇更高效的潔牙工具，注意清潔細(xì)節(jié)，才能讓我們的牙齒在牙齒矯正正畸期間不受到牙病的侵害。