血管堵塞，身體三處會喊疼

胸痛：如果有一段時間，你出現(xiàn)頻繁胸痛的情況，而且胸痛可能會持續(xù)幾秒或幾分鐘，這種情況就需要提高警惕了，這很可能是心臟血管發(fā)生堵塞所導(dǎo)致的。如果血管發(fā)生了堵塞，胸痛是蕞明顯的表現(xiàn)，而且還可能會出現(xiàn)心絞痛甚至心梗。

四肢酸痛：如果血液變得粘稠，血液循環(huán)不通暢，四肢很可能會出現(xiàn)麻木的情況，但是如果血管發(fā)生了堵塞，血液循環(huán)嚴重受到阻礙，四肢可能就會出現(xiàn)酸痛的癥狀，有這種情況的時候也需要提高警惕，很可能是血管在向你發(fā)出的求救信號。

頭痛眩暈：大腦內(nèi)的血管一旦發(fā)生堵塞，會嚴重影響著腦部的供血，很可能就會出現(xiàn)頭痛眩暈的情況。尤其是在早上起床的時候，血液黏稠度會增加，頭痛眩暈這種癥狀也會更加的明顯，有這種情況的時候希望及時去醫(yī)院進行檢查吧。

養(yǎng)好血管人不老，記住三件事，血液更暢通，做到就是賺到

多喝水：在日常生活中，養(yǎng)護血管蕞簡單的方法就是多喝水，多喝水能夠降低血液的粘稠度，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助沖刷血管，及時排出血液中的毒素和垃圾，降低身體內(nèi)的膽固醇，減輕血管的負擔(dān)，對于預(yù)防心腦血管疾病具有非常好的幫助。

少生氣：如果在日常生活中經(jīng)常生氣，脾氣暴躁易怒的話，很可能會導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的有害激素，對血管造成刺激，而且還可能導(dǎo)致出現(xiàn)血管痙攣、血壓驟然升高的情況，這樣會嚴重增加血管的負擔(dān)，不利于血液循環(huán)。

多運動：在日常生活中一定要養(yǎng)成多運動的好習(xí)慣，運動能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，及時排出血液中的毒素和垃圾，減輕血管的負擔(dān)，讓血液流通變得更加的通暢。

如果每天堅持運動的話，能夠很好的幫助預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

每天一粒深海鮭魚油預(yù)防心腦血管疾??！

說到魚油，想必大家都不陌生效，魚油可謂是盛名遠播。然而，你或許了解魚油，但是你真的了解怎樣才是好的魚油嗎？

魚油是什么？又對人體有什么作用呢？

所謂魚油主要是指n-3系不飽和脂肪酸---EPA和DHA，是人體必需脂肪酸α-亞麻酸（ALA）的衍生物。EPA和DHA就像是一對超有愛的CP通常一起出現(xiàn)并共同作用，而它們各自卻有其獨特功效。

EPA具有抗血小板凝集，改善血粘度的作用。DHA對視功能和腦發(fā)育有著關(guān)鍵作用。EPA和DHA還共同具有調(diào)節(jié)血脂，保護心腦血管的作用。

那么如何獲取天然純正的魚油呢？還好這不是一道世紀(jì)性難題，聰明的人類早就想到辦法了！

首先，魚油的原料選擇如果是來自干凈海域的魚類，那么由于生活水域的天然優(yōu)勢，在日常攝入的污染物自然就會比嚴重污染海域的要少。

但是，即便是看起來再干凈的海域，也有可能是受過污染的，所以工業(yè)生產(chǎn)中對魚油的提純和重金屬污染物等雜質(zhì)的去除也是非常重要的。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

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