前幾天，我懷著非常復(fù)雜非常沉痛的心情給大家做了一期節(jié)目，因?yàn)槲覀円粋€(gè)鐵桿粉絲行將離開人世，當(dāng)然現(xiàn)在他已經(jīng)離開人世，已經(jīng)歸天了。

這位鐵桿粉絲的妹妹，親口告訴我說：王老師，在我哥哥查出來惡性膠質(zhì)瘤之前，我哥哥就特別喜歡你的作品。他住院以后，直到他意識(shí)完全不清醒之前，他都是在看你的作品的，是你的作品陪伴了他兩個(gè)月。在意識(shí)模糊之前，他就把手機(jī)放到枕頭邊，聽你的講座。

這讓我非常感動(dòng)。他妹妹說：他哥哥原先是一位非常好的數(shù)學(xué)老師，后來當(dāng)了校長，再后來當(dāng)了他們當(dāng)?shù)亟逃值木珠L。退休一年以后，就查出來膠質(zhì)瘤，而且是惡性的，這是非常非常不幸的。

當(dāng)時(shí)他妹妹給我講了以后，我心里很難過。而且他妹妹又給我講的一個(gè)情景，就是他哥哥最后變得非常非常難看：身上浮腫、腳浮腫、身體發(fā)黑、臉發(fā)黑，人的肉都貼到這個(gè)骨頭上了，瘦的不得了。

他弟弟到醫(yī)院里的病房里去看哥哥，竟然不認(rèn)識(shí)他哥哥了。就問醫(yī)生說：那個(gè)誰誰在哪里？醫(yī)生說：就是他。他弟弟看了他哥哥，說：這不是我哥哥。醫(yī)生說：就是他！他弟弟最后實(shí)在是承受不了了，扒著墻搖搖晃晃地走出了病房。

這些信息都讓我感到非常難受，情緒受影響，我就做了那期節(jié)目。

又有一位粉絲，是一位女性，看了這個(gè)節(jié)目以后，當(dāng)天就給我發(fā)的信息說：王老師，我今年才52歲，我現(xiàn)在是腸癌晚期。我是在一次例行體檢中被發(fā)現(xiàn)的，后來確診是腸癌晚期。

我在地上存活的時(shí)間也非常有限了，我接受不了這個(gè)事實(shí)，我太痛苦了，我自殺的念頭都有的，我每天都受折磨。

她沒有問我怎么去調(diào)整心態(tài)，她只是講了這個(gè)事情。但是我想借這個(gè)機(jī)會(huì)給大家講一講：如果我們不幸罹患了惡性致死性疾病，包括惡性腫瘤，我們?cè)诘厣洗婊畹臅r(shí)間非常有限，我們?cè)鯓诱{(diào)整心態(tài)？

我先給大家介紹一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在20世紀(jì)50年代，美國的心理學(xué)家在某一個(gè)地方做的這個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們用地方報(bào)紙和廣播，告訴那個(gè)鎮(zhèn)上的居民說，地球在一個(gè)星期以后毀滅，有一個(gè)比地球大幾萬倍的星體要撞擊地球，為了添加真實(shí)性，還有記者對(duì)專家的采訪。

在心理學(xué)家做的這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，整個(gè)鎮(zhèn)上的人都陷入恐懼和慌亂當(dāng)中，因?yàn)槟銢]處跑呀，你跑不出地球呀。有些人哭、有些人喊、有些人已經(jīng)神經(jīng)了、還有些人及時(shí)行樂、還有些人拿酒精麻醉自己，什么樣的表現(xiàn)都有的，都是恐懼和絕望引起的。

但是，有一家人好像什么事都沒發(fā)生。幾個(gè)小朋友在玩，還有小朋友在畫畫，女主人在做飯、男主人在彈琴，還有人在院子草坪上修剪草坪。心理學(xué)家就裝扮成記者的樣子去采訪：面對(duì)地球毀滅、人類毀滅，面對(duì)一個(gè)星期之后你們就死亡了，你們?yōu)槭裁催@么平靜這么喜樂的？

這一家的主人說：只剩下了一個(gè)星期了，你還不把它利用好，你還不在開心和平安中度過，還要在恐懼和慌張中度過嗎？時(shí)間越少越應(yīng)該珍惜！

這個(gè)實(shí)驗(yàn)很有名氣。當(dāng)我們面對(duì)死亡，我們不是旁觀者了，我們已經(jīng)成為親歷者了。這個(gè)時(shí)候，我們的心態(tài)就會(huì)發(fā)生非常大的變化，我們常常就會(huì)陷入絕望、恐懼、迷茫等等不良的情緒中：

我到哪里去，然后我就死了，我就被燒了，我再看不到我親愛的人了，我親愛的人也看不到我了，我們那么多的珠寶往哪放，給誰？我那些研究成果怎么辦……種種留戀、種種舍不得，讓你非常的絕望，但是你又不能不離開這個(gè)世界。

這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？

首先要停止思考，盡量不要思考任何問題！讓大腦轉(zhuǎn)向盼望，轉(zhuǎn)向想象。因?yàn)槲覀兯懒艘院?，我們的靈魂還是存在的，生命還是以另外一種形式而存在的。你必須相信這一點(diǎn)！如果你不相信這一點(diǎn)，你絕對(duì)逃不過死亡給你造成的恐懼和絕望。有些人會(huì)憤怒，有些人可能很難接受我的觀點(diǎn)。

我舉個(gè)例子：我有一個(gè)特別好的朋友，他父親去世了以后，我從南方回陜西了。而我這個(gè)朋友還有好幾個(gè)關(guān)系好的朋友，我也認(rèn)識(shí)。

我們?cè)?jīng)做過激烈的爭論，我承認(rèn)：這個(gè)世界上是有神的，這個(gè)世界是被一個(gè)最偉大的有智慧的人創(chuàng)造出來的，這個(gè)就是God！當(dāng)然,不同的民族對(duì)他有不同的叫法，我們中國人把他叫上天，或者他就是道：太初有道，道與上帝同在，上帝就是道。

但是那些人完全不承認(rèn)這一點(diǎn)，他們說世上沒有鬼也沒有神，世界是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的。

那次經(jīng)歷我印象太深了，真的是給我了很多的提醒：沒有在一個(gè)情景下，你產(chǎn)生不了一種感覺和思想。

然后我同學(xué)的父親被燒掉了，我們?nèi)ヂ袼?，去把一個(gè)骨灰盒放不大的槽子里邊，蓋子一蓋、水泥一抹，就完了。一個(gè)活生生的人，一個(gè)非常有能力有品質(zhì)的老人，最后就躺臥在一個(gè)小匣子里面，放在我們站在的公墓內(nèi)。

你看到這個(gè)過程，那個(gè)水泥板一蓋，那個(gè)泥瓦工速度非常快，三下五除二就把親人封閉在里面了，而且極目望去全是墳?zāi)埂Ｎ耶?dāng)時(shí)就問和我爭論最激烈的一個(gè)人，我也問了我的這個(gè)朋友。

我說：你現(xiàn)在希望不希望人有靈魂，人的靈魂可以繼續(xù)存在？還是不希望有？你不要說有沒有，你希望有沒有？

那兩個(gè)曾經(jīng)很堅(jiān)定地否定人有靈魂的朋友說：唉，還是希望人有靈魂！

如果生命沒有另外一種形式存在的話，所有人的下場都是悲劇，而活著本身就是悲劇！因?yàn)槿嘶钪褪莿?chuàng)造美好，而死亡是對(duì)一切美好的否定，死亡是終極否定！

這是非常殘酷的，所以你必須去向往、盼望那個(gè)極重?zé)o比的世界，那個(gè)美好的世界。你頭腦中要不斷出現(xiàn)那種畫面，出現(xiàn)那種渴慕，你才能夠逃脫死亡給你造成的恐懼和絕望：

那是一個(gè)榮耀的國度，在那兒，空氣里飄散著芳香的氣味，那兒到處都是鮮花，那兒的人每一個(gè)人臉上都充滿了心滿意足的微笑。那兒沒有眼淚、沒有欺詐、沒有勞苦、沒有戰(zhàn)爭、沒有權(quán)利，也不需要還房貸，也不需要搞婚外情，也不需要吵架。

你要向往那個(gè)極重?zé)o比的世界，那么你就把死亡看成是至?xí)褐凛p的。你沒有這么一個(gè)盼望，你就完蛋了！

有一個(gè)哲學(xué)家說過：人生的幸福并不在于體驗(yàn)，而在于盼望。就是當(dāng)你前面有亮光，當(dāng)你前方有召喚的時(shí)候，你就不太在乎現(xiàn)實(shí)中的痛苦。而如果前方是黑暗的，現(xiàn)在越光明你越恐懼。

你只需做個(gè)一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)就行了，把你放在一個(gè)非常亮的房子，而你的周圍是一片漆黑，你這個(gè)時(shí)候最恐懼；反過來，你站在黑暗中，你的周圍都是光明的，你不恐懼。

對(duì)于患重大疾病的，尤其是致死性疾病的當(dāng)事者，講道理是沒有用的。道理還在這個(gè)世界的，所有的道理都是關(guān)于這個(gè)世界的道理，關(guān)于生存的道理，你要讓他進(jìn)入靈的世界，進(jìn)入精神世界，他才能夠擺脫死亡的恐懼、死亡的痛苦。

但是我們還要注意，活著的時(shí)候一定要重視體檢，哪里有不舒服，尤其是慢性的疼痛，你一定要查。

如果一種疼痛超過2個(gè)月，一定要查！痛則不通，通則不痛，這個(gè)是很有道理的。

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本文轉(zhuǎn)自“王國榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。