痤瘡原因

1. 飲食結(jié)構(gòu)：過油過甜過辣
2. 精神壓力大
3. 生活環(huán)境不夠干凈
4. 缺微量元素：鋅（魚蝦貝）
5. 遺傳因素
6. 便秘 菌群失調(diào)
7. 多運(yùn)動(dòng) 多喝水 多吃蔬菜水果纖維
8. 不推薦吃肥肉 吃瘦肉 豆類

解決措施

1. 不推薦刷酸
2. 改變生活習(xí)慣
3. 早睡早起 不熬夜（10點(diǎn)左右入睡）
4. 不要擠痘
5. 不吃辛辣甜食油膩
6. 防止便秘正規(guī)洗臉
7. 補(bǔ)鋅 維生素A 維生素B族