相信大家都聽過：男人四十一支花，女人四十豆腐渣，因為上了年紀，皮膚狀態(tài)都會愈發(fā)的低下，長斑、暗沉發(fā)黃都是常有的事情，這難免會讓人當成“黃臉婆”

而如果能擁有亮白滑嫩的肌膚，會讓人感覺到無比的舒服，并且很有彈性的美感，尤其是那種嬌嫩的肌膚，更是會讓人產(chǎn)生一種天然的保護欲望，很容易讓人產(chǎn)生憐香惜玉的感覺，是多少女性朋友的夢想啊。

雖然世間很多人都有好肌膚，但并非都是天生麗質，少部分是天生的，但大部分都是需要經(jīng)過努力保養(yǎng)，最后才變成所謂的美人，所以，愛美的女性朋友，一定要堅持這些，讓你肌膚白嫩不長色斑，就讓我們一起來看看吧！

1.定期去角質

皮膚過度缺水時會讓皮脂腺分泌減少，皮屑會因為皮膚缺水而變得越來越多，如果不把這些東西清理掉，就會造成毛孔堵塞，容易形成斑點以及膚色暗沉，不過去角質不要太勤，不然會削弱角質層的防御能力，從而皮膚對光耐受更差，容易敏感，定期清理一次，有助于緩解色斑的情況。

2.做好防曬措施

不管是先天斑點，還是后天斑點，都離不開我們平時常見的罪魁禍首——紫外線，暴曬會使皮膚黑色素沉淀，使皮膚老化，從而使皮膚長出不均勻斑點，所以如果想有效預防皮膚斑點的瘋狂增長，就要在一年四季做好防曬工作。

3.良好的生活習慣

良好的生活習慣對于色斑的預防同樣是必不可少的，比如經(jīng)常熬夜就會導致體內(nèi)自由基的出現(xiàn)和活躍，加速酪氨酸酶（調控色素生成的酶）的工作進度，讓色素逐漸生成增多，所以，平時要保持良好的睡眠，才能讓臉上的色斑逐漸好轉。

4.使用淡斑型護膚品

淡斑的護膚品特別多，這些護膚品都有針對斑點問題的，建議購買一些適合自己的面霜，精華，精華水之類的產(chǎn)品，堅持搭配使用有不錯的效果。

5.健康飲食

想要不長斑，先從飲食下手，減少敏感食物的攝入量，平時可以多吃一些含有維生素C和維生素E的食物，這兩種維生素有抑制黑色素、預防肌膚老化、美白淡斑的效果，堅持下去效果也會很不錯。

6.多運動

皮膚毛孔有呼吸還有排泄的功能，可以排出體內(nèi)的毒素，但是，隨著年紀的增大，很多人喜歡久坐，不愛運動出汗，久了就會影響皮膚代謝，慢慢的 ，就形成色斑，所以，運動起來吧，讓運動把毒素排出體外，減少色斑的形成！可以做瑜伽或者是去健身房健身，做有氧運動，讓自己整個人由內(nèi)而外散發(fā)著迷人的魅力！

有些人說，我認為擁有內(nèi)在的美是好的！外表不美的女人甚至沒有機會展示自己的內(nèi)在美，如果你不想成為一個無人照顧的可憐女人，好好照顧好你的臉！

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內(nèi)容了！??！

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