我和大家一樣，也是一個(gè)平凡人。

平凡人有生活、愛好、夢(mèng)想和目標(biāo)。所以，和其他專門方向的up主不同，這個(gè)賬號(hào)展示的只是一個(gè)有著獨(dú)特愛好的平凡人希望保留和分享的文字和視頻。

長期關(guān)注我的朋友可能好奇為什么我最近開始發(fā)ChatGPT相關(guān)的內(nèi)容，是在蹭流量嗎？還是轉(zhuǎn)行了？

蹭流量？也許有一點(diǎn)，不過大家要知道，幾千觀看的視頻也只有幾毛錢的收入，遠(yuǎn)不如微信公眾號(hào)。轉(zhuǎn)行？短期不會(huì)，因?yàn)镃hatGPT在我看來還只是整個(gè)潮流的一個(gè)開端，離開進(jìn)入我們生活還有一段時(shí)間，只不過，它真真實(shí)實(shí)的可以提升我的工作效率，我已經(jīng)開始日常使用它了。

因?yàn)槿粘Ｊ褂?，所以我開始有了一些“best practice”，所謂的最佳實(shí)踐，所以我把這些經(jīng)驗(yàn)做成簡單的視頻分享給大家，每個(gè)視頻我花的精力很少，可能只有1，2個(gè)小時(shí)，看到有那么多朋友觀看和關(guān)注我，我也非常高興。

講講我自己。

相信很多粉絲關(guān)注我是因?yàn)樯?、斷食或者營養(yǎng)相關(guān)的話題，我長期搬運(yùn)Dr.Berg的視頻和其他幾個(gè)關(guān)注生酮、健康、健身和長壽的大管主。之所以一直在搬運(yùn)，不為財(cái)（我現(xiàn)在B站收入只有￥1多），只是希望更多朋友可以因此在健康上獲益。我個(gè)人因?yàn)?，6年前檢查出膽結(jié)石開始查到了Dr.Berg然后開始了漫長的生酮飲食，目前膽結(jié)石已經(jīng)照不到，并且每年很少生病，哪怕有一點(diǎn)癥狀也基本在1-2天內(nèi)就完全可以康復(fù)。這樣的健康狀況我相信是大部分朋友所羨慕和期望的，所以我搬運(yùn)了大量的這樣的視頻。有一點(diǎn)我想告訴大家的是，你們看到很多黑生酮或者生酮可能導(dǎo)致xxx的文章和視頻，那是因?yàn)橐环矫嬗行┡笥焉嬍车姆绞讲粚?duì)，生酮簡單說來是主要輸入脂肪來替代碳水所提供的能量，但是需要注意的點(diǎn)還有很多：包括蛋白質(zhì)不宜攝入過多否則會(huì)轉(zhuǎn)換成葡萄糖、關(guān)注食物的成分列表里的碳水（而非糖）、注意麥芽糊精等沒有算成糖的高GI碳水、注意補(bǔ)充營養(yǎng)包括Vitamin D、K、B、A、E、鋅、鉀、脂肪要注意多攝取Omega3而非6等等很多很多。所以，我每天也在看一些新的視頻，如果有幫助的我都會(huì)搬運(yùn)到這里來分享給大家。生酮飲食讓我節(jié)約了很多無意義的餐飲時(shí)間、shopping時(shí)間，而且讓我思路很清晰（我經(jīng)常和朋友開玩笑說生酮是為了更聰明），對(duì)我人生有很大的改變。

我在生酮飲食前，還有一個(gè)人生的重大轉(zhuǎn)折是開始了冥想，我指的不是下載冥想/meditation軟件去跟著聽guide，而是單純的呼吸冥想和awareness冥想，寫冥想的話可以單獨(dú)開一大篇。冥想也讓我更“聰明”了，讓我學(xué)會(huì)了專注，Aware、并且意識(shí)到很多時(shí)候我們都在機(jī)械化的運(yùn)作而非生活，我非常喜歡一個(gè)作者：Anthony De Mello，如果有興趣的朋友可以去找找他的書，從他的書里我學(xué)會(huì)了什么是“Awaken”。

So……讀書也非常重要。我認(rèn)識(shí)的很多人都不讀書，當(dāng)然，也因?yàn)閻劭磿哉J(rèn)識(shí)和深交了很多朋友。我之前說，書分成三類，其中只有2類是真正意義上的書，分別是1. 小說；2. 非小說；3. 工具書，當(dāng)然還有一類所謂的書我并不認(rèn)為是書，那就是“廣告書”，廣告就是廣告，有些印的厚一些居然稱自己是書，也是這個(gè)時(shí)代這個(gè)神奇的土地上的特產(chǎn)罷。我主要是看非小說的書，工具書實(shí)際上更像“manual”，即手冊(cè)（比如你買一個(gè)新的電視機(jī)、電冰箱的使用或安裝手冊(cè)），小說是近年來開始看的，我發(fā)現(xiàn)小說里很多時(shí)候講的一些道理比非小說遠(yuǎn)遠(yuǎn)來的更深刻。還有一些小小說，就是小故事，我最近比較迷Mulla Nasrudin，我查閱了一些資料說，Nasrudin其實(shí)就是我們小時(shí)候看的阿凡提。

我的夢(mèng)想，是50歲能夠?qū)懸槐緯?，所以我時(shí)不時(shí)練習(xí)寫作，也是為什么這里可以碼一大段沒頭沒尾的文字，感謝大家能夠讀到這里，感謝大家成為我的粉絲，我會(huì)繼續(xù)分享我認(rèn)為有用有益的內(nèi)容給大家。