“三個(gè)月內(nèi)減重多少斤？一個(gè)月看完多少書？每天健身多久，每天必須寫文字多少，還有當(dāng)年王健林那“一個(gè)億”的小目標(biāo)有沒有刺激到你？”立flag相信大部分同學(xué)都有過。
在生活的重重打磨下，被自己立過的flag打臉也不為稀奇了。

減肥篇

拜拜甜甜圈、珍珠奶茶方便面，

我要練出我的馬甲線，練出我的腹肌，

每天堅(jiān)持鍛煉身體，

甩掉身上多余的脂肪，努力穿上S碼，

跟我的男神（女神）告白，

從此走向人生巔峰！

跑步真的太累了，

去健身房健身太貴了，衣服也沒有錢買，

還是算了吧，

注重外表的人肯定都不是真愛！

奶茶太好喝了吧，甜甜圈也很好吃啊，

為什么有人能夠拒絕這種人間美味？！

學(xué)習(xí)篇

都說好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一，

雖然我沒有好看的皮囊，

但可以努力努力擁有一下有趣的靈魂啊。

人物傳記、詩(shī)歌散文、

古今中外歷史名著、

詩(shī)詞歌賦、名言好句，

都要做到信手拈來才行，

三天之內(nèi)一定要把這本書讀完！

誒？

這借來的書我還沒翻呢，怎么就提醒我還書了？

這書我買來多久了，怎么這么新？

怎么這么多書，哪有那么多時(shí)間看？

為什么不是一天48小時(shí)？

大概學(xué)習(xí)這種事，

真的只存在于嘴上，

以及交給老師的日記里吧。

早睡篇

算了，要求還是不能定太高，

畢竟上面那些flag都是需要花錢的！

先給自己定個(gè)小目標(biāo)：早睡早起。

So easy！關(guān)鍵是還不用花錢！

而且還對(duì)身體有好處，百利無(wú)一害，完美！

講真，

不是我不想早睡，

是游戲非拉著我不讓我早睡，

枕頭被子又不讓我起床，

鬧鈴還被我自己屏蔽了，

我也很無(wú)奈??！

總覺得有一股神秘力量在害我~

在發(fā)誓說一定要早睡的當(dāng)天，

絕對(duì)會(huì)給熬夜的歷史記錄創(chuàng)造出新高！

要怎樣堅(jiān)持立下的flag？

1.在目標(biāo)中加上行為計(jì)劃
在目標(biāo)中加上具體、可實(shí)施的行為計(jì)劃，會(huì)更有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2.尋找監(jiān)督伙伴
當(dāng)你想立定一個(gè)flag時(shí)，最好不要讓所有人都知道，但你可以告訴親密的一兩個(gè)人，并告訴他們你的階段性目標(biāo)。這樣做的目的是使他們可以更好地監(jiān)督自己。

3.找點(diǎn)不痛快
如果你立定了減肥目標(biāo)，但遲遲沒有去健身房，或者你決定低碳飲食，卻一日三餐保持高熱量攝入，可以讓自己和不喜歡的人待在一起。
等下次再有偷懶的念頭時(shí)，就會(huì)想到：我沒有必要忍受這樣的痛苦，為了逃避這種痛苦，便會(huì)繼續(xù)履行計(jì)劃。

4.能否完成目標(biāo)和你的盡責(zé)程度有關(guān)
盡責(zé)程度較高的人，通常能進(jìn)行很好的自我控制，并且可以推遲需求的滿足來達(dá)到目標(biāo)。

最后，祝你成功