十來(lái)天沒有學(xué)習(xí)武志紅老師的課了。。。精神食糧斷了。。。這可不行。。。

先開始吧

全能自戀在人際交往中的敏感性

課中學(xué)習(xí)：

情感關(guān)系維度對(duì)自戀維度的療愈

封閉會(huì)導(dǎo)致最大的黑暗

全能自戀的人，當(dāng)發(fā)出的愿望沒有實(shí)現(xiàn)，引發(fā)全能暴怒，想毀滅自己或是毀滅世界，封閉的人就在“我”的周圍豎了一道墻，發(fā)出的意愿少了，失望憤怒也隨之減少，心靈變得比較平靜

生活的比較痛苦的女孩：比如約人吃飯，會(huì)在意非常多的細(xì)節(jié)，希望自己全能自戀滿足對(duì)方，對(duì)方也能全能自戀的滿足自己，表現(xiàn)出來(lái)的就是挑剔和別扭，而且回來(lái)還會(huì)全面復(fù)盤，每個(gè)細(xì)節(jié)都過(guò)不去，不斷的反思，要么攻擊自己要么攻擊環(huán)境，她對(duì)別人有計(jì)較，會(huì)覺得別人也計(jì)較她，所以朋友越來(lái)越少，她覺得別人也不喜歡她

要不斷的讓她明白，別人不像她這樣的敏感，也不會(huì)這樣的要求她的細(xì)節(jié)

在互動(dòng)過(guò)程中，會(huì)要求別人時(shí)刻都關(guān)注著自己，完美回應(yīng)自己的每一句話，一旦沒有，就會(huì)攻擊自己或者別人，是不是我不夠好，他是差勁的人，如果對(duì)方是“完美形象”，那么就只能攻擊自己

真實(shí)的關(guān)系是容器，沒有那么多的計(jì)較，普通人都有這種容納能力

越來(lái)越放松，就越能感受到生活的美好，發(fā)現(xiàn)全能自戀中的那些滿足根本就比不上

課后思考：

。。。。。。這說(shuō)的就是我啊。。。。因?yàn)槲姨茏詰倭?，所以沒什么朋友。。。

不過(guò)到了現(xiàn)在綜合起來(lái)，現(xiàn)在這樣有幾個(gè)閨蜜級(jí)別的也就好了

放松，其實(shí)大家記不住今天穿了什么，關(guān)注不到氣色怎么樣

放下全能自戀，用銷售的方式來(lái)生活^_^宗旨是看真實(shí)的自己環(huán)境是否能容納

“考試”

課中學(xué)習(xí)&思考：

學(xué)生中有兩種，一種是考試機(jī)器，臨場(chǎng)發(fā)揮好，一種是被焦慮淹沒

厄，我要說(shuō)，難道沒有中間態(tài)嗎。。。個(gè)人覺得所有的分類，其實(shí)都是一個(gè)坐標(biāo)軸上的標(biāo)定點(diǎn)，或是標(biāo)志點(diǎn)，大家并不是都在那個(gè)點(diǎn)上，而是在軸上分布。。。

從考試到面試，其實(shí)都有類似的問題，這是一種隱喻，你生命中最初的考官是什么樣的

撫養(yǎng)者和我們的關(guān)系，就是命運(yùn)的雛形

一種考官是善意的權(quán)威，一種是敵意的苛刻的權(quán)威

前者衡量真實(shí)的水平，滋養(yǎng)性和支持性鼓勵(lì)性的狀態(tài)，成長(zhǎng)了他開心，失敗了他支持

另一種是對(duì)你本人是什么樣不感興趣，我只感興趣你是否聽我的話，有些老師老板就是，對(duì)學(xué)生和下屬的真實(shí)水平不感興趣，他不在乎你的貢獻(xiàn)，只在乎你是否聽話，他會(huì)打壓你的自我

從他那里聽到一句夸獎(jiǎng)是不可能的，他會(huì)在別人面前夸獎(jiǎng)，但當(dāng)面永遠(yuǎn)只有打壓，他要構(gòu)建我比你強(qiáng)比你有權(quán)力的這種關(guān)系，在別人面前夸你也是為了自己能夠在人群中獲得更高的位置

厄，我覺得自己學(xué)的有點(diǎn)明白了是因?yàn)槲乙呀?jīng)都知道了這個(gè)，已經(jīng)透過(guò)現(xiàn)象看了本質(zhì)了。。。所以我知道什么樣的人要繼續(xù)交往，什么不需要

我的標(biāo)準(zhǔn)是最重要的，你本身不重要：那個(gè)抓住路人然后比對(duì)自己的床，拉長(zhǎng)或砍掉對(duì)方一截來(lái)符合床的長(zhǎng)度的人

但這希臘神話是一種智慧的流傳，而普通人的這種則更可怕，沒有真知，自己不知道標(biāo)準(zhǔn)是什么，也不知道自己到底想要怎樣，他是情緒化的，結(jié)果就成了，高興了就寬容，不高興就苛刻去轉(zhuǎn)移情緒，沒有標(biāo)準(zhǔn)可言

生命中最重要的撫養(yǎng)者是什么樣的，所以能夠理解你考試的時(shí)候的心情了

好的父母是孩子的容器，好的時(shí)候鼓勵(lì)，孩子不好的時(shí)候支持，情緒容器，孩子的自我很容易破碎，父母作為更大的穩(wěn)定的容器去支持，孩子的情緒就可以自由流動(dòng)，可以好好的發(fā)展自我

考試的時(shí)候只為自己的人生而戰(zhàn)，這就是適度焦慮，如果父母說(shuō)，孩子，我們家就指望你了，那孩子就很危險(xiǎn)，考試過(guò)于嚴(yán)重，負(fù)擔(dān)過(guò)大，容易發(fā)揮失常

如果你焦慮，想象一下你生命中的好權(quán)威和好考官，想象他會(huì)對(duì)你說(shuō)什么——厄，過(guò)去自己太刺猬了，感覺想不出來(lái)哎。。。。我想做自己的考官^_^，然后讓自己舒服，然后再做別人的容器

我的標(biāo)準(zhǔn)就是我在學(xué)的這些智慧——武老師是個(gè)好考官呀^_^，就他啦~~

雞娃

課中學(xué)習(xí)&思考：

雞娃就是拼命給孩子打雞血

孩子厭學(xué)，孩子從3歲開始上工，到33歲工齡用完了，一般人24歲上工，55歲退休，差不多的工齡的，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的能量都拿來(lái)上被安排的工了，所以躺平是為了保命

現(xiàn)在的應(yīng)試教育和996的工作模式，越來(lái)越內(nèi)卷，大家沒有自主選擇的機(jī)會(huì)，就變得喪

孩子的意志在哪兒，孩子的選擇在哪兒

很多成年人的問題是，社會(huì)上的比較多元，很難清晰，個(gè)人發(fā)展比較難，于是把注意力放在孩子身上，分?jǐn)?shù)是很清晰好比較的，自戀維度。。。

這個(gè)社會(huì)人大多活在自戀維度，現(xiàn)實(shí)比如房?jī)r(jià)的壓力讓大家都覺得必須競(jìng)爭(zhēng)才能往上爬有更多的選擇

厭學(xué)的孩子有兩種，一種是跟不上，一種是優(yōu)等生，因?yàn)樗麄儗?duì)自己要求苛刻，全能自戀，父母即便不全能自戀，孩子可能在自己的成長(zhǎng)過(guò)程中也成為了全能自戀

愛和接納，更多的鏈接，讓孩子從全能自戀上下來(lái)，如果無(wú)論孩子是什么樣的，父母都有一種接納，那這個(gè)時(shí)候，孩子就能走出全能自戀了

你不能從當(dāng)下產(chǎn)生問題的維度來(lái)解決問題，你必須從更高的維度才能解決問題

當(dāng)你只感受壓力的時(shí)候，你就不知道問題是什么，當(dāng)你只想著靠努力勤奮拼搏這樣去競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，是活在應(yīng)試教育體系和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)體系，受焦慮的控制去追求一些東西的時(shí)候，感受到的是重壓，人生是個(gè)苦差，感到疲憊感到喪感到累

人生還可以有另外一種驅(qū)動(dòng)，就是動(dòng)力，相信自己的心，追隨自己的感覺，做的事情是自己喜歡的事情，人生就有動(dòng)力

焦慮是死亡焦慮，其行為動(dòng)力是“死能量”，而動(dòng)力是“生能量”，就是創(chuàng)造性

人生不是只有老鼠賽跑和豬一樣的生活，還有另一個(gè)維度的，出于熱愛出于喜歡心甘情愿

總結(jié)思考：

其實(shí)這些天一直都在打發(fā)日子，都沒做什么思考和梳理

果然武老師的課從來(lái)不會(huì)讓我失望，我之前看了剩下的課題，感覺應(yīng)該沒有什么新東西了。。。好吧，自戀的人就這樣，感覺人性坐標(biāo)體系啦，想象系統(tǒng)啦，全能自戀啦，這些課題經(jīng)過(guò)反復(fù)的梳理我已經(jīng)懂了，包括一定要去熱愛，不要去內(nèi)卷這些

但是，這三節(jié)課依舊是每節(jié)都給驚喜

話說(shuō)因?yàn)闆Q定就學(xué)三課，所以起標(biāo)題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)度足夠我發(fā)揮^_^，寫到本質(zhì)點(diǎn)的東西，長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)^_^

來(lái)回憶一下，再來(lái)抽取一下

第一篇是關(guān)于全能自戀對(duì)人際交往的封閉，這個(gè)我之前就知道了，因?yàn)檫@正是我自己的問題，但是這課題單獨(dú)拎出來(lái)講感覺還是不一樣

我現(xiàn)在不會(huì)要求別人回應(yīng)我，也不要求自己全部回應(yīng)，但是我的確是。。。不自覺的就要求別人要求自己，然后事情后不斷的反思攻擊別人攻擊自己——簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，放不下

我希望自己能夠放下，比如今天早上，騎車時(shí)被個(gè)大媽罵了句，后來(lái)就在心里反復(fù)說(shuō)道了，那現(xiàn)在來(lái)想想，第一個(gè)，那就下次走那段的時(shí)候小心點(diǎn)，甚至，早點(diǎn)出門。。。人多慢一點(diǎn)，第二個(gè)，在心里反復(fù)。。。先判斷價(jià)值吧，這人值得我去思考怎么吵架嗎？不值得，有時(shí)間我寧愿去看小說(shuō)。。。這我能吵贏有收獲嘛？不可能的，對(duì)方肯定比我還全能自戀——我有認(rèn)知和學(xué)習(xí)啊，她沒有，所以她贏，我認(rèn)輸好了，時(shí)間做點(diǎn)別的，好好繼續(xù)騎車，別造成新的路，之前沒事也總結(jié)了，就過(guò)掉

嗯，下次就這樣吧，認(rèn)輸還是不認(rèn)輸，下次怎么辦，用時(shí)空維度來(lái)思考下就放下好了

第二篇是關(guān)于考試焦慮，關(guān)鍵是包容的撫養(yǎng)者還是苛刻的，嗯，我特別的知道武老師是包容的，就每次想想如果是面對(duì)武老師，我會(huì)怎樣溝通和應(yīng)對(duì)吧^_^，這就明白了

我不是要爭(zhēng)取每次機(jī)會(huì)，也不是要贏得每個(gè)客戶——追隨感覺，不適合的，真的綜合投資收益很差的，不合適的環(huán)境別人再怎么說(shuō)也不是自己的意志

第三篇是關(guān)于雞娃，關(guān)于生存在焦慮之下，還是跟隨自己的心

首先先自己養(yǎng)育自己，我選擇跟隨自己的心和感覺，也不需要列舉證明說(shuō)服誰(shuí)。。。。只要昨天已經(jīng)平安度過(guò)，過(guò)去都過(guò)去了，從今天開始好好過(guò)此刻就行了，明天也會(huì)這樣過(guò)就行了

然后再說(shuō)養(yǎng)育別人。。。對(duì)自己的親人，那就這樣吧，過(guò)去就過(guò)去了，今天做能做的就行了

over啦~

封面是搜跟隨自己的心搜出來(lái)的