姓名：小川瞳

英文：Hitomi Ogawa

生日：1984年12月10日

身高：166 cm

婚姻：離異

賽季體重：51kg

日常體重：58kg

日常愛好：旅游，逛咖啡館

職業(yè)：駕校教練，健身培訓師

不喜歡的食物：泡菜，黃瓜

喜歡的食物：披薩，煎餅

賽事戰(zhàn)績：

2021 JBBF 靜岡錦標賽健身比基尼 163 cm 超級第三名

2021 Muscle Gate 愛知比基尼 35歲 160cm以上超等第一名

2021 JBBF東海錦標賽比基尼健身163cm超等第五名

小川瞳是一位單親媽媽，一名駕駛學校培訓師，因為把太多的時間投入工作，而沒有足夠的時間陪伴兒子，她的兒子是一名高考準考生，她非常希望通過在健美比賽中獲勝，向兒子證明“努力了就會有回報”和“你可以改變未來，取決于你自己”。我們向這位媽媽詢問了一些問題。

問：您是如何開始訓練的？

答：我四年前開始減肥節(jié)食，最初，我因為工作的原因參加了摩托車比賽，為了提升核心能力，我開始健身。

問：您平時的訓練計劃是如何進行的？

答：每周五天時間會投入訓練，會循環(huán)分組的針對胸部、背部、肩部、腿部和臀部，找到那種感覺很重要。

問：訓練帶給您的感覺如何？

答：我在健身房和比賽中結交了很多朋友，志同道合的熟人越來越多了，我的思想轉變得積極向上，現(xiàn)在感覺自己年輕了好多，哈哈，很快樂很充實。

問：您現(xiàn)在是駕校教練，工作和訓練之間怎么平衡時間？

答：工作忙的時候，我可能無法隨心所欲地去組織訓練，但我會盡量在空閑的短時間內(nèi)盡可能的集中精力，提高效率，如果想做，總能抽出一些時間的。

問：日常飲食方面有什么講究嗎？有服用保健品嗎？

答：我會盡量少食多餐，一天我會吃五頓飯，維生素我會經(jīng)常吃。

問：訓練中遇到的困難是如何克服的？

答：我非常喜歡甜食，但我強迫自己，不能在家人的生日或活動中吃蛋糕，我通過設定目標和強烈的自律感來克服它，例如“如果你忍受每一刻，你一定會得到好的結果！”和“絕對可以減肥多少公斤！”

問：參加比賽您的家庭反應如何？

答：我的家人并沒有反對，而且他們很支持我，當我在比賽中得到結果時，他們也很高興，我的兒子還來到了現(xiàn)場支持我，我一直是單身母親，一直在埋頭工作，沒有太多的時間能陪伴兒子，但是這次我要向兒子展示我的成績，并且贏得比賽，鼓勵他今年的高考，也一定可以做到最好，我真的很高興能在我兒子面前贏得比賽。

問：下一場比賽您的目標是什么？

答：我會繼續(xù)備戰(zhàn)參賽，但我的目標不是絕對的，現(xiàn)在我很想擁有自己的商店，我也正在為此而努力著，與此同時，我也在挑戰(zhàn)一個名為Beauty Japan FUJIYAMA的比賽，我想繼續(xù)堅持下去，并且提升我自己。

問：請您給那些以參賽為目標的人一些建議吧！

答：雖然是排位賽，但是作為參賽選手，在后臺的時候大家都很友好，所以不用太過擔心，我絕對想讓你大膽的試一試，每個人都不是對手，而是志同道合的朋友，每個人都是努力站在這個舞臺上，每個人都是值得尊重的，無論如何，你和各位健身訓練者們多一些互動，我認為你可以進一步成長。

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