用回避負(fù)面結(jié)果的方式去應(yīng)對(duì)問題，通常無法解決問題。

例如我不想要有小腹，所以我該少吃點(diǎn)、多運(yùn)動(dòng)。短期或許我能控制自己，但長期而言總是會(huì)失敗。

因?yàn)楹ε挛鼰熚：】担韵虢錈煹娜?，很少成功?/p>

藉由「討厭」某種負(fù)面信念而產(chǎn)生的行為，只會(huì)加強(qiáng)那個(gè)負(fù)面信念。

像是我覺得我不夠好，而為了證明我夠好而去努力，其實(shí)只代表我真的相信自己不夠好。

畢竟，覺得自己夠好的人是不需要證明的。

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創(chuàng)造的基本選擇。

基本選擇是人生取向或是存在狀態(tài)，有點(diǎn)像是道家講的「（天）性」。

例如：

我選擇成為主宰自己人生的創(chuàng)造力。

我選擇忠于自我。

我選擇健康。

我選擇自由。

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一旦選擇了這些基調(diào)，做的行為與思考便會(huì)自然而然地落入這些選擇中，因?yàn)檫@是最小阻力之路。

今天逛百貨，我看到了一款超可愛的冰淇凌，過去的我會(huì)擔(dān)心不好吃、浪費(fèi)錢所以不買。

可是因?yàn)槲业幕具x擇是「成為主宰自己人生的創(chuàng)造力」，我把它放入了購物車。

結(jié)賬時(shí)，店員向我搭話，問我有沒有喝過，因?yàn)樗卜浅：闷妗?/p>

回家很開心就打開吃了，真的好爽。

認(rèn)真投入，用心享受本身就是隨心所欲地最小阻力鮮花之路

既然那么喜歡，就好好地享受擁有的一切吧