渡邊淳有言“世界與我無關(guān)，大方勇往直前?！笔前。诋斚聝?nèi)卷泛濫的時代，很多純粹的美好被藏了起來，如何出逃，如何感受時間靜好成了當下飽受爭議的話題?！八沙诟小比缫还汕辶?，讓我們能平靜的面對生活的起伏與焦慮，允許意外，接納失敗。太過用力的人生無法留白，過于沉浸對現(xiàn)實的失望只會被歲月予以刻薄，不妨赴一場雨，看一本書，做一個夢，感受一次內(nèi)心的簡單觸動，給生命無限的熱愛與慷慨。

松弛人生，是取悅自己的終極浪漫，是放松，是安靜，是聽從內(nèi)心的召喚，是豐盛而從容的自我和解。讓我們和書林共同傾聽松弛人生的故事吧！

有人說，生活的本質(zhì)是苦的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾沃圃旄嗟奶??！傲魉粻幭龋瑺幍氖翘咸喜唤^。”在不斷面對生活中迎面而來的瑣碎小事時，焦慮、茫然總會時常充斥著我們的大腦，而我們不能盲目沉溺于情感的漩渦，如何認清自己的能力與目標，想要什么？愿意做什么？可以做什么？然后量身定做出屬于自己的解決方式，為生活做減法，為思想做加法，方可發(fā)覺人生海海，山山而川，不過爾爾。

本期嘉賓楊穎老師對此就有深刻的見解：“任何事物都要用辯證的目光去看待。內(nèi)耗內(nèi)卷一方面是消極的，但它其實也是一種積極的情緒。大家不妨自信一點，勇敢一點，自己做的每一件事都盡力去做，不留遺憾。同時，面對挫折，坦然處之?！?

楊穎老師本次選擇的書目是《真希望你也喜歡自己》。每一個看似獨立的個體，都充斥著悲傷與絕望的色調(diào)，但每一道深藏其中又看似無解的縫隙，都有一束偶然而至的希望之光。這與我們的生活又恰恰重合，我們總害怕獨處，因為過于安靜的地方，我們總會叩問心靈，怎樣的人生才算有意義？煩躁、焦慮接踵而至，我們選擇拒絕聆聽，用無休止的工作、放縱來填滿空虛的縫隙。但仔細回想，那些所謂的矛盾與不安，都是洗禮我們的一場春雨。雨后天晴，遺憾沉淀，過往釋然，學會接納自己，走出內(nèi)耗泥潭，去站在群山之巔，去允許一切發(fā)生。

在當代大學生的過度內(nèi)耗中，學會找到適合自己的“松緊度”，學會放慢生活的節(jié)奏，是取悅自己，追尋純粹和簡單生活的最佳方式。 杜偉老師這樣看待：“與其作一顆可憐兮兮的卷心菜，不如放過自己，轉(zhuǎn)變方向?qū)ふ易约旱纳瞄L點，使自己松弛下來，從而在內(nèi)卷的環(huán)境下平靜生活。” 他為我們帶來了《人間食糧》，讓我們領(lǐng)悟到生命深處對自由與快樂的向往，那里有純粹的愛與內(nèi)心意愿，有滿懷激情奔向無數(shù)種可能的決心。而這些深深淺淺的情感體驗，正是我們自由靈魂的熾烈燃燒。

歲序更替，華章日新。時光磨平山海，卻從未磨滅過他心中如火焰般燃燒的熱情。他身為人師，始終如那高高揚起的航向標，指引一個個劃過青春河流的學生。歲月沉香，留下來的是他一份去留無意，滿隨天外云卷云舒的坦然豁達。他對學生們真情的火焰，或許會讓他更加知曉，崎嶇坎坷的路上，怎樣的青春才能歲月靜好，怎樣的生命才能松弛有度，余味悠長。感謝劉乃寶老師在現(xiàn)場的分享。 他為我們帶來了《草木春秋》，愿我們在人間煙火中慢煮生活，有花鳥蟲魚，有鄉(xiāng)俗民情，有溫涼清茶，有千千萬萬。

故事的最后，一份份溫暖治愈的尤利西斯清單通過抽獎的方式發(fā)放到每個對生活滿懷熱忱的島主們手中。用一件件可愛的小事，將悲傷治愈，讓美好延續(xù)。

書林關(guān)于松弛人生的故事講完了。那么你們呢？你們是否在生活中找到了勻速前進的節(jié)奏了呢？ 請相信，那條悠長的生命之河，正不急不躁的朝著心靈的彼岸緩緩流下。

我們的靈魂自由而熱烈，即使它藏在山間的風里。 《真希望你也喜歡自己》中他強任他強，清風拂山崗。 《群山回唱》中殘存的光，從群山中來，回群山中去，亦或在奔赴另一片群山，惟愿前路光明，心間坦蕩。 《人間食糧》帶你感受靈魂的釋放，看那寧靜的村莊，呼吸那朝露的草香。 《草木春秋》作品即人生，優(yōu)質(zhì)的人生需要減法，過度需求只會成為欲望的囚徒。 人生難免悲涼，停止內(nèi)耗，穩(wěn)定內(nèi)核，才是我們自由的方向。

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