常喝蘇打水養(yǎng)胃？胃酸分泌過多者可適量飲用，健康人常喝易鈉超標(biāo)生活中，經(jīng)常聽到這樣的說法，蘇打水是堿性水，常喝蘇打水可以中和胃酸，達(dá)到養(yǎng)胃效果，事實(shí)是怎樣的呢？專家介紹，蘇打水分為天然蘇打水和人工合成蘇打水兩大類。天然蘇打水，除本身含有碳酸氫鈉外，還含有很多微量元素。人工合成蘇打水多數(shù)是用純凈水加入碳酸氫鈉，并添加甜味劑等食品添加劑調(diào)配而成。

因蘇打水呈弱堿性，胃酸分泌過多的人適量飲用，可以中和胃酸，保護(hù)胃，但有些人是不適合喝蘇打水的，如本身胃酸分泌過少的胃炎患者。再就是蘇打水含有一定量的鈉，因此，高血壓患者和一些患有腎病的人要慎喝蘇打水，即使是健康人也不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標(biāo)。

專家也表示，蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片等人工生成。健康人胃液的pH值呈酸性，飲水后，水經(jīng)胃腸道吸收，其中大部分在腸道中被吸收，少量在胃中被吸收。對于胃酸分泌過多的人群、胃潰瘍患者等，適量飲用蘇打水可以迅速中和分泌的過量胃酸，但其抗酸作用弱而短暫，作用有限。因?yàn)槲改c道通過其自身的調(diào)節(jié)功能，會很快將進(jìn)入體內(nèi)的弱堿性蘇打水調(diào)節(jié)至適應(yīng)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的pH值。

“0糖、0脂肪”的蘇打水能減肥？不能代替飲用水，長期飲用或增加肥胖風(fēng)險弱堿性、純天然……隨著蘇打水健康概念的普及，針對女性消費(fèi)者，很多商家更是打出了“0糖、0脂肪”等口號，備受喜歡喝飲料同時又擔(dān)心長胖的年輕女士青睞。那么，在平時用蘇打水代替飲用水是否可行？蘇打水對減肥真有效果嗎？對此，有專家提醒消費(fèi)者，蘇打水不能代替飲用水，它并不適合所有人群，因?yàn)槠涑嗜鯄A性、含糖量高，長期飲用或給健康帶來不同程度的損害。

人休胃腸道可以自行調(diào)節(jié)機(jī)體的酸堿平衡，飲用蘇打水也不會改變pH值和酸性體質(zhì)。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素，是上好的飲品，但由于資源匱乏，市售的天然蘇打水并不多見?！笆忻嫔铣Ｒ姷奶K打水大多添加了糖分、甜味劑及香料，經(jīng)常飲用應(yīng)警惕高糖、高熱量對機(jī)體的影響，增加肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病的風(fēng)險?！?/p>

世韓凈水器建議，每天飲用足量的干凈純凈的水就好！