情緒斷舍離：清零負(fù)能量，激活高效人生的7大關(guān)鍵！【下火爆的情緒整理術(shù)，幫助3000000人重新尋回內(nèi)心的正能量！學(xué)會在復(fù)雜的世界里，做一個簡單快樂的人！《紐約時報》《福布斯》

編輯推薦：

★從日本到歐美，“斷舍離”已經(jīng)形成了一股風(fēng)靡世界的力量！
在這個充滿競爭和壓力的年代里，想要擁有一份簡單的生活和一種快樂的心態(tài)，似乎已經(jīng)成為了一件奢侈的事情！正是在這樣的情況之下，“斷舍離”的概念——切斷對“不必需、不合適、令人不舒適”的東西的依賴和眷戀，已經(jīng)成為了一股風(fēng)靡世界的力量！從給生活做減法，到給情緒做簡化，越來越多的人們已經(jīng)開始實踐“斷舍離”的生活主張！如果你也希望擁有簡單快樂的人生，不妨也嘗試一下這種讓無數(shù)人受益的思維方式吧！
★學(xué)會“情緒斷舍離”，人生從此不一樣！
一直以來，我們都被各種各樣的情緒所左右。每當(dāng)我們的意見遭到反對，每當(dāng)我們的生活遭遇挫折，內(nèi)心的情緒就會不由自主的跳出來，影響我們做出正確的選擇。如果我們能夠擺脫負(fù)面情緒的干擾——斷掉沉迷放縱、舍棄焦慮敏感、遠(yuǎn)離消極悲傷，我們就能夠擁有一個清明的思想、平和的心態(tài)，無論遇到什么樣的艱難困苦，都能夠從容應(yīng)對！
★歐美情緒管理大師加勒特·克萊默25年經(jīng)驗巨獻(xiàn)！
《情緒斷舍離》的作者加勒特·克萊默是“內(nèi)在運(yùn)動”咨詢機(jī)構(gòu)的創(chuàng)始人，25年來，他一直為運(yùn)動員、教練、演員和商業(yè)領(lǐng)袖提供優(yōu)質(zhì)的咨詢服務(wù)。在幫助人們突破自身瓶頸方面，他有著豐富的經(jīng)驗。加勒特曾受邀在《紐約時報》《華爾街日報》《體育畫報》和《福布斯》等多家著名媒體、雜志發(fā)表自己的觀點。他獨(dú)特的問題解決方式得到了廣泛的關(guān)注，在體育界、商業(yè)界引起了不小的轟動。

內(nèi)容簡介：

人生有許多不必要的煩惱，是因為我們理不清自己的情緒而造成的。如果少了負(fù)面情緒的干擾，我們就能夠保持清明的頭腦，從而做出正確的選擇。
《情緒斷舍離》重點講述了讓我們脫離負(fù)面情緒干擾的七大關(guān)鍵步驟。它們分別是了解情緒的來源、合理看待目標(biāo)、合理看待環(huán)境、從內(nèi)而外地構(gòu)建現(xiàn)實、利用直覺作為向?qū)?、排除?fù)面情緒干擾以及培養(yǎng)情緒抗壓力。如果我們能夠遵循這些步驟，就能夠?qū)崿F(xiàn)情緒的“斷舍離”，從而發(fā)展出一種敏銳的洞察力。這種洞察力能幫助我們解決各種生活難題，重新尋回輕松暢快的生活。

作者簡介：

加勒特·克萊默 ,“內(nèi)在運(yùn)動”咨詢機(jī)構(gòu)的創(chuàng)始人。25年來，他一直為運(yùn)動員、教練、演員和商業(yè)領(lǐng)袖提供優(yōu)質(zhì)的咨詢服務(wù)。他成功將“直指內(nèi)心的自我探索”方法帶入了許多團(tuán)體之中，幫助他們獲得更出色的表現(xiàn)。
加勒特曾受邀在《紐約時報》《華爾街日報》《體育畫報》和《福布斯》等多家著名媒體、雜志發(fā)表自己的觀點。他獨(dú)特的問題解決方式得到了廣泛的關(guān)注，在體育界、商業(yè)界引起了不小的轟動。

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