備孕不是一件容易的事?？梢哉f，在經(jīng)歷了許多艱難困苦之后，特別是在夏天，許多夫妻倆都是徒勞無功，甚至一年都懷不上，為什么就是沒懷孕呢，自己的排卵時(shí)間也記得清清楚楚的。在這里，給大家一些建議，在夏天備孕提高受孕率的妙招。

妙招1：不要嫌棄熱。

我們都知道，在夏天，天氣很熱，溫度也很高。我們想到的第一件事是通過一些冰涼的食物來緩解夏天的炎熱，比如冰激凌和冰棒。對于體質(zhì)寒冷和虛弱的女性，過量攝入冷食會(huì)導(dǎo)致身體不適和不孕。

提示2：記得提前補(bǔ)充葉酸。

無論何時(shí)，當(dāng)夫婦計(jì)劃生孩子時(shí)，他們必須提前補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿绻蕴崆把a(bǔ)充葉酸，可以防止嬰兒畸形，以及預(yù)防孕婦貧血的效果。一般來說，建議從懷孕的前三個(gè)月開始，吃到懷孕后三個(gè)月。因此，我們應(yīng)該注意保持葉酸的攝入，不能粗心大意。

提示3：健康的作息飲食習(xí)慣。

許多年輕夫婦很難懷孕，這是一個(gè)常見的問題。隨著社會(huì)、自身的壓力，導(dǎo)致了對正常備孕的誤解，這并不是因?yàn)樽陨砩芰Φ膯栴}，而是心理、自身健康等，要合理調(diào)整作息時(shí)間，以及一些日常飲食，提高懷孕概率。

妙招4：夫妻恩愛，不能缺鋅。

如果男性缺鋅，可能導(dǎo)致免疫力低、精子減少、精子活動(dòng)減弱，甚至精子畸形，嚴(yán)重導(dǎo)致不孕；如果女性缺鋅，會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育緩慢，沒有高質(zhì)量的卵子和精子結(jié)合，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重可能導(dǎo)致不孕。生活中含鋅的食物包括牡蠣、海鮮、動(dòng)物肝臟、牛肉、紫菜等。

孕前檢查要提前進(jìn)行。

在這炎熱的夏天，希望這幾個(gè)小妙招可以幫助你，給你帶來好孕，孕育一個(gè)健康的寶寶不容易，但是也不是不可能，不要被天氣打敗，不要被心理打敗，正確的備孕，注意衛(wèi)生，掐指一算，寶寶即將到來！