李笑來在《時間的朋友》這本書里說，他這么多年以來，春節(jié)都是閉關(guān)看書寫東西，沒有公司的雜事打擾，可以有很大的提升。如果這些節(jié)假日你也足夠狠，把自己關(guān)起來，和外界徹底做個分割，安安心心清清靜靜復(fù)習(xí)，效果肯定不錯。

問題是你做的到嗎？大概率做不到。

對于考博的學(xué)生來講，考試時間一般在3到4月份，橫跨春節(jié)，你豈能完全置身事外？好久不見的親人總要拜訪一下，“狐朋狗友”總要碰碰頭，這是人之常情。

關(guān)鍵是過節(jié)玩樂的氛圍你根本躲不掉，家里父母的討論，朋友圈的各種狀態(tài)，媒體的報道，街道上的裝飾，都在向你傳遞節(jié)日的歡樂。你很難完全不受影響。

但是，還要考博啊！任務(wù)量很艱巨啊！你只能是在家里在節(jié)假日的氛圍中盡可能地保證一個好的學(xué)習(xí)效果。

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第一招：降低期望，放過自己，多做一些偏機械的學(xué)習(xí)工作。

我上大學(xué)的時候，每一次寒暑假放假前都會去圖書館借很多書，拉著滿滿的沉沉的一旅行箱書回家，計劃著全部看完，實際上每次都看不完，能看三分之一就不錯。在家里特別是過節(jié)，就不要奢望還有在學(xué)校里的學(xué)習(xí)效率，也別對自己要求太高，根本做不到。

期望太高會給自己太大的精神壓力，必然導(dǎo)致懊悔和自責(zé)，甚至郁郁寡歡，書也沒有看好，玩也沒有玩好。把對節(jié)假日學(xué)習(xí)任務(wù)和效果的預(yù)期降低一些，對自己的要求低一些，然后多做一些比較耗時但是不是很費腦的準(zhǔn)備或梳理工作，比如整理筆記。盡量把耗費腦子的任務(wù)留到學(xué)校里去做。

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第二招：別寄希望于晚上學(xué)，早起學(xué)。

每一個考博人的作息都不一樣，不論你是什么類型，節(jié)假日都要早起。白天家里父母收拾家務(wù)打掃衛(wèi)生做飯都會發(fā)出聲音，時不時可能來個客人，外面車水馬龍的嘈雜，都會對你干擾。晚上很可能要聚聚餐，大家好久不見，又知根知底，還有共同的成長經(jīng)歷和朋友，聊著聊著就收不住，搞不好還喝點酒，氛圍到了很容易喝多。每每你都下定決心晚餐一定要早結(jié)束，實際情況你根本控制不了，往往是很晚結(jié)束。但是早起你能夠控制，5點起床，到8點之前，你最起碼會有三個小時的學(xué)習(xí)時間，早上大腦經(jīng)過了一夜的休整，正是記憶效果好的時候。

而且早起之后，第一件事就是花5分鐘琢磨一下一天可能的安排和學(xué)習(xí)任務(wù)，這就奠定了一天的基調(diào)。先高效的學(xué)上至少3個小時，心里就踏實很多，就是白天玩也能玩好。

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第三招：明確告訴自己一定有很多雜事，保持淡定。

很多考博人希望在節(jié)假日好好學(xué)習(xí)，不想受到打斷或打擾，但是現(xiàn)實往往相反，總有一些事情打斷你。我們這時候一般都會感到憤怒，情緒一下子就爆發(fā)，有的還要摔摔打打。比如，你正在冥思苦想一道題的做法，你媽媽突然過來喊你吃飯，你的思路一下子被打斷，于是你很生氣，心里或者語言上就責(zé)怪你媽媽，認(rèn)為她不懂你，然后生好一陣子悶氣。

節(jié)假日被打擾才是常態(tài)，遇到意外或突發(fā)時間，務(wù)必保持淡定，不要做價值評價，事情發(fā)生了就是發(fā)生了，不賦予其價值和意義，就只是就事論事就問題解決問題，然后接著學(xué)就是了。

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第四招：只完成平時計劃的50%-70%。

節(jié)假日你不可能滿負(fù)荷運作，所以你列計劃的時候，就按照平常工作量的一半左右定就剛剛好，如果某天你事少一點，可以加到70%。別覺得少，能完成就很不錯。

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第五招：結(jié)伴并行抑或假想偶像和觀眾

社會心理學(xué)家Triplett發(fā)現(xiàn)當(dāng)有競爭者時，你騎自行行車的速度要比你自己騎的時候更快。還做了一個實驗，小孩在拉魚線的時候，有別的小孩在拉時，他會拉的更加用力。于是提出來了社會促進（social facilitation）現(xiàn)象。我們在完成某種活動時，由于有他人在場或與他人一起活動會造成行為效率提高的現(xiàn)象。

你可以找一個或幾個博友相互督促和激勵著學(xué)習(xí)，建一個微信群，每一天在群里分享一下學(xué)習(xí)的任務(wù)和進度，也可以商議一下應(yīng)對瑣事的粗略，“三個臭皮匠頂個諸葛亮”，相信群體的智慧。

美國有個非常著名的總統(tǒng)叫做羅斯福，他的辦公室掛著一個很大的林肯畫像，每當(dāng)他遇到困難不知道如何處理的時候，他就會盯著林肯的畫像思考：“如果林肯處在我的困境中，他會怎么辦？他將怎樣解決這個問題？”

1508年，王陽明在得罪了宦官劉瑾之后被貶到了貴州龍場，在艱苦的環(huán)境中，他不斷地問自己：“圣人處此，更有何道？”，經(jīng)過反復(fù)的思考，他認(rèn)識到“圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者誤也?！边@就是“龍場悟道”。

其實有很多人可以在家里也極度自律，你就不斷的問自己，那些優(yōu)秀的人也會遇到這些問題，他們會怎么處理？他們可以做到你為什么不行？

你還可以假想一些圍觀你考博的觀眾，你處于眾目睽睽之下，不學(xué)習(xí)還要不要一點臉了。

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第六招：設(shè)立獎勵機制——只有完成了任務(wù)才去做假日開心的事。

節(jié)假日總要放松放松，總會做一些開心的事情，比如下午去奶奶家。你不能光享受不付出，你要借此機會給自己設(shè)置指標(biāo)，只要完成三章專業(yè)課的學(xué)習(xí)并且做完一章的筆記才可以去奶奶家。這樣你就是去了奶奶家心里也會很踏實。

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第七招：保持賺便宜的心理——多學(xué)一點是一點。

節(jié)假日本來就是休息的時間，人都差不多，你的競爭對手也和你面臨同樣的狀態(tài)，也是雜事纏身心神不寧。此時正是超越的時候，你多學(xué)一點就比對手走的更快一點，實際上就是在賺便宜。賺便宜的感覺那是相當(dāng)爽，幸福都是比較出來的。那就多學(xué)一點，再多學(xué)一點。

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第八招：明確一個理念——完成比完美更重要。

在家里的條件肯定不如在圖書館或者自習(xí)室，千萬不要奢望會多安靜，狀態(tài)會多么好。不要有完美主義傾向，完成很重要，哪怕效果差了一點，也要先完成。如果不滿意那就再來一遍，總比你光想著完美而不做要強很多。

最后，一定要堅定，對考博成功懷有堅定的信念和渴望，這樣就不存在上述方法的問題了，你會拼了命一樣珍惜分分秒秒的時間。