3月31日，教育部在其官網(wǎng)上發(fā)布了《關(guān)于2020年全國(guó)高考時(shí)間安排的公告》，正式宣布今年的高考推遲一個(gè)月舉行，考試時(shí)間為7月7日-8日。

教育部有關(guān)負(fù)責(zé)人就大家關(guān)心的如新高考改革省份考試時(shí)間、強(qiáng)基計(jì)劃時(shí)間安排、高考安排及相關(guān)工作做出了專門(mén)的解答，詳情請(qǐng)參見(jiàn)近日推文三條：教育部就高考延期10問(wèn)答！強(qiáng)基計(jì)劃、本科錄取順延一個(gè)月！

因?yàn)楦呖际顷P(guān)乎全國(guó)上千萬(wàn)高三學(xué)生的大事，網(wǎng)友對(duì)此次延期也持截然不同的觀點(diǎn)，有些人認(rèn)為高考延期是好事，因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，很多高三學(xué)生的二輪復(fù)習(xí)都沒(méi)法按計(jì)劃進(jìn)行，即使在線上網(wǎng)課，效果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上在學(xué)校復(fù)習(xí)：

其實(shí)無(wú)論對(duì)于高考延期是支持還是反對(duì)，大家的復(fù)習(xí)節(jié)奏顯然都被打亂了，而且心理上產(chǎn)生了不同程度的波動(dòng)，可以預(yù)見(jiàn)，這些因素會(huì)讓很多人在今年高考中的成績(jī)產(chǎn)生巨大變化。

所以在這種情形之下，如何快速調(diào)整心態(tài)，同時(shí)根據(jù)新的時(shí)間表重新制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏就顯得尤為重要。

今天，升學(xué)君特意為大家請(qǐng)來(lái)愛(ài)培優(yōu)英語(yǔ)教研組，畢業(yè)于清華大學(xué)環(huán)境學(xué)院的“學(xué)霸大師兄”——袁偉老師，來(lái)給大家支支招，看高考延遲之后，成績(jī)處在不同層級(jí)的同學(xué)該如何備考，學(xué)習(xí)狀態(tài)又該如何調(diào)整。

高考延期對(duì)每個(gè)人都是平等的

最近大家被疫情困在家里，昨天又剛剛得到教育部的通知，說(shuō)高考延期了一個(gè)月。這可是18年來(lái)高考第一次延期，不知道大家聽(tīng)到這個(gè)消息有什么反應(yīng)。

可能有的同學(xué)會(huì)想：“怎么還要加一個(gè)月?。恳呀?jīng)受夠了！”可能有的同學(xué)松了一口氣，“太好了，本來(lái)感覺(jué)來(lái)不及了，現(xiàn)在又有機(jī)會(huì)了?！?/p>

不論怎么樣，這30天是公平地加到大家頭上，每個(gè)人都從68天倒計(jì)時(shí)變成98天倒計(jì)時(shí)。

我覺(jué)得這次延期，也是一個(gè)非常好的自我回顧的機(jī)會(huì)。大家還記得一個(gè)月前自己的百日誓師嗎？當(dāng)時(shí)定下的目標(biāo)、計(jì)劃，現(xiàn)在完成得怎么樣？也許你完成得不錯(cuò)，那么恭喜你，相當(dāng)于提前完成指標(biāo)。如果發(fā)現(xiàn)完成得不太好，那也恭喜你，獲得了一次重新再來(lái)的機(jī)會(huì)。

我們平常只能在電影里看到，如果時(shí)光倒流、人生重來(lái)，主角會(huì)怎么怎么樣。而現(xiàn)在，它真實(shí)地發(fā)生在現(xiàn)實(shí)里，你相當(dāng)于又重新站回了一個(gè)月前百日誓師的起點(diǎn)，那么這一次，你想做點(diǎn)什么不一樣的嗎？

不同層次同學(xué)備考有區(qū)別

個(gè)人的思考留給每位同學(xué)自己完成，今天我給大家提供一些這段時(shí)間的復(fù)習(xí)建議。

首先，是學(xué)習(xí)成績(jī)比較拔尖的同學(xué)。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)上，可能你已經(jīng)完成了95%，甚至99%，如果現(xiàn)在讓你上考場(chǎng)你可能覺(jué)得都沒(méi)問(wèn)題，延期一個(gè)月對(duì)你的高考備考影響不大，你的分?jǐn)?shù)提升空間已經(jīng)很小了。

那么多出來(lái)的時(shí)間，應(yīng)該更多地放在強(qiáng)基計(jì)劃上，畢竟在高考部分，和你同等水平的同學(xué)已經(jīng)拉不開(kāi)差距了，強(qiáng)基計(jì)劃才是你們競(jìng)爭(zhēng)頂尖名校的主戰(zhàn)場(chǎng)。

那么其他在高考部分還沒(méi)有達(dá)到盡善盡美的同學(xué)呢？比如中上游或者中游的同學(xué)，答案顯然是，要利用這多出來(lái)的時(shí)間，把高考部分進(jìn)一步鞏固提升。這個(gè)時(shí)候最重要的就是進(jìn)行專項(xiàng)突破。

大家平時(shí)都在刷大量的題、套卷，這個(gè)過(guò)程中你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，某一個(gè)題型總丟分，或者某一個(gè)知識(shí)模塊總是覺(jué)得不能十拿九穩(wěn)，那這就應(yīng)該是你接下來(lái)的主要任務(wù)了：進(jìn)行攻堅(jiān)戰(zhàn)，把這塊硬骨頭啃下來(lái)。

我記得我高三這個(gè)時(shí)候，數(shù)學(xué)的解析大題就一直是照貓畫(huà)虎、霧里看花的感覺(jué)，沒(méi)明白背后的邏輯。后來(lái)就專拿了幾天，所有的大塊時(shí)間都優(yōu)先用來(lái)死磕解析大題，去細(xì)細(xì)地研究。去揣摩那十幾道比較難的、想不明白的題。直到有一天突然就有一種貫通感，明白是怎么回事了。

如果你也有這樣感覺(jué)沒(méi)掌握的部分，也建議你像錐子一樣扎進(jìn)這個(gè)問(wèn)題里，把它一鼓作氣搞定。

比如說(shuō)如果你英語(yǔ)閱讀，選文章標(biāo)題這樣的題總錯(cuò)，那你就應(yīng)該把之前所有這一類的題橫向放在一起看一下，去體會(huì)為什么A選項(xiàng)比B選項(xiàng)好。大家要記住，一道題、一篇文章或許是獨(dú)立的，但是你把它當(dāng)作一個(gè)專題來(lái)攻克，那么這些不同題目的聯(lián)系就會(huì)浮現(xiàn)，讓你體會(huì)到做這類題的原則和方法是什么。

那除了這種大塊的專項(xiàng)，也有一些容易忘的基礎(chǔ)知識(shí)、碎片化記憶的東西，這些如果見(jiàn)的頻率低了也容易忘，所以需要把平時(shí)做題當(dāng)作一個(gè)查缺補(bǔ)漏的手段，看到哪個(gè)小知識(shí)點(diǎn)感覺(jué)面生了、或者不是100%確定了，就趕緊鞏固一下。

“玩命”學(xué)并不是最佳選擇

除了這些學(xué)習(xí)上的建議，最后再囑咐大家兩個(gè)點(diǎn)：一個(gè)是作息，一個(gè)是心態(tài)。

我相信在這個(gè)時(shí)候大家一定都是鉚足了勁，恨不得一天里除了吃飯睡覺(jué)的所有時(shí)間都用

來(lái)學(xué)習(xí)。在這種情況下，大家的時(shí)間總量差不多，這時(shí)候拼的其實(shí)是時(shí)間的利用率，也就是效率。不過(guò)把所有時(shí)間都擠出來(lái)學(xué)習(xí)就是效率高嗎？我不這樣認(rèn)為。

首先不建議大家進(jìn)一步壓縮睡眠，來(lái)擠那半小時(shí)一小時(shí)的。

因?yàn)閾?jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，你從晚上多搶的睡眠時(shí)間，都會(huì)在白天補(bǔ)回來(lái)，可能當(dāng)白天老師講到一個(gè)普遍的知識(shí)漏洞，但就在上一秒，你卻睡著了?；蛘呒词箾](méi)睡著，你也一直處于一個(gè)迷迷糊糊，吸收轉(zhuǎn)化效率很低的狀態(tài)。

另一個(gè)要注意調(diào)整的點(diǎn)就是白天的學(xué)習(xí)和休息之間的平衡。

很多同學(xué)的精力管理方式是直線型的，從一大早開(kāi)始，精神百倍地開(kāi)始一天，然后一學(xué)學(xué)一上午，課間也不上廁所，趕緊翻兩頁(yè)書(shū)刷兩道題。中午吃飯緩一下，下午又是一下午，中間實(shí)在挺不住了就趴一小會(huì)，“活”過(guò)來(lái)了就再趕緊繼續(xù)學(xué)。這就像是用手機(jī)，你從滿電用到自動(dòng)關(guān)機(jī)再去充電，充到能開(kāi)機(jī)了就接著用，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒又沒(méi)電了。

我們手機(jī)低電量的時(shí)候還會(huì)自動(dòng)變成省電模式呢，那如果一個(gè)人持續(xù)處于低電量狀態(tài)，那學(xué)習(xí)效果能好嗎？

所以我更推崇的是鐘擺型精力管理的方式，不要學(xué)到自動(dòng)關(guān)機(jī)，電量降到60%就去休息一下，跟同桌聊聊天，跟前桌扯扯皮?；謴?fù)到90%了繼續(xù)學(xué)習(xí)，然后再間歇性地休息，這樣你就持續(xù)處于一個(gè)高電量的狀態(tài)。這才是保持高效率學(xué)習(xí)的正確方法。

心態(tài)調(diào)整講究個(gè)平衡

前面是說(shuō)作息，接下來(lái)再說(shuō)說(shuō)心態(tài)。

高三壓力大，戰(zhàn)線長(zhǎng)，對(duì)每個(gè)同學(xué)的心態(tài)都是個(gè)考驗(yàn)。尤其是這次延了一個(gè)月，又給心態(tài)波動(dòng)增加了可能性。已經(jīng)學(xué)得很好的同學(xué)可能會(huì)擔(dān)心：“我現(xiàn)在就處于巔峰狀態(tài)啊，現(xiàn)在要是讓我上考場(chǎng)肯定無(wú)敵。再過(guò)三個(gè)月萬(wàn)一狀態(tài)下降了怎么辦？”有的一直很焦慮的同學(xué)，又要再多焦慮一個(gè)月了。其實(shí)我想建議大家的就三個(gè)字：平常心。

試想一下，如果回到去年暑假，告訴你備考時(shí)間從10個(gè)月變成11個(gè)月，你會(huì)覺(jué)得對(duì)你有決定性的影響嗎？

相信對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都不太會(huì)吧。

只不過(guò)這次發(fā)生得比較近，從感受上沖擊力肯定要強(qiáng)很多。但是在最初的不淡定之后，還是回歸我們的日常，該做什么做什么。不管怎么說(shuō)，你已經(jīng)比那個(gè)平行時(shí)空里沒(méi)有延期的你自己，贏在了起跑線上，對(duì)嗎？

所以，就按照自己的節(jié)奏，心態(tài)平穩(wěn)地繼續(xù)往前推進(jìn)就好了。

好，那以上就是今天想給大家的建議。最后祝福大家，在今年的高考考場(chǎng)上，都能實(shí)現(xiàn)

自己的理想，進(jìn)入心儀的大學(xué)，讓自己一年的努力開(kāi)花結(jié)果！謝謝大家！

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