? ? 對(duì)任何疾病來說，預(yù)防都比治療更重要，所以今天我們要談?wù)劶谞钕傺椎念A(yù)防。如果我們要做好甲狀腺炎的預(yù)防工作，我們需要知道怎樣才能預(yù)防甲狀腺炎。

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? ? 1.我們有句老話，病從口入，預(yù)防甲狀腺炎也不例外。首先要調(diào)整飲食，從根源上解決甲狀腺炎?；加羞@種疾病的患者可以補(bǔ)充高纖維素食物、維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)素的攝入，這些營養(yǎng)素在新鮮蔬菜、谷物和水果中很豐富，如大白菜、空心菜和豆制品。另外要注意碘的攝入，因?yàn)榈馐且话央p刃劍，用得好可以防病，用得不好可以治病。特別是量的控制要準(zhǔn)確，因?yàn)榈鈹z入過多容易引起甲亢，反之容易患甲減。

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? ? 2.如何預(yù)防甲狀腺炎，除了要注意飲食，日常生活和工作環(huán)境也很重要。保持空氣清新，睡眠要有質(zhì)量，心情要舒適，情緒低落會(huì)誘發(fā)疾病，多做體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。適度生活，不熬夜或過度工作；

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? ? 3.甲狀腺炎患者應(yīng)避免精神刺激?，F(xiàn)代生活的壓力越來越大。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松是非常重要的。不要長期被過度的壓力、敏感、緊張、焦慮等不良情緒所控制，尤其是面對(duì)調(diào)動(dòng)、升職、意外、親人去世等突發(fā)事件時(shí)。

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? ? 這只是預(yù)防甲狀腺炎疾病應(yīng)該采取的幾個(gè)步驟。我們相信，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪斜３至己玫慕】瞪盍?xí)慣，并采取有針對(duì)性的甲狀腺炎的疾病預(yù)防措施，我們就不會(huì)患上甲狀腺炎。